Калории в моркови
Тот, кто любит морковь – счастливый человечек! Дело в том, что морковь полезна и это – очень и очень низкокалорийный овощ.
Для начала разложим морковь по витаминам и полезным веществам:
- Ниациновый эквивалент – 0, 6494 миллиграммов.
- Дисахариды – 4, 1гр.
- Моносахариды – 4, 1 гр.
- Крахмал – 0, 5 гр.
- Вода – 60 гр.
- Углеводы – 4, 8 гр.
- Волокна пищевые – 9, 7 гр.
- Жиры – 23, 5 гр.
- Белки – 0, 9 гр.
- Кислоты органические – 319, 9 гр.
Содержание
Калорийность моркови на 100 грамм продукта
Морковка сырая – 100 граммов – 32 ккал.
Морковка отварная – 100 граммов – 27 ккал.
Если морковь:
С сахаром – 80 ккал.
С сахаром и сметаной – 103.
С майонезом – 110 ккал.
С чесноком и майонезом – 111 ккал.
Со сметаной – 103 ккал.
С чесноком и сметаной – 106 ккал.
С яблоком – 40 ккал.
С маслом 124 ккал.
С луком – 30.
С сыром – 102.
С сыром и чесноком – 150.
С капустой – 141.
С филе курицы – 100.
Самая калорийная
Морковка корейская – 100 граммов – 137 ккал.
Сколько калорий в 1 (одной) свежей морковке?
Калорийность 1 (одной) морковки = 27 ккал.
Необычные факты о морковке
Морковным соком рекомендуется запивать черный рис. Это очень полезно.
Она спасает женщин от фригидности. Ее нужно кушать – как лекарство.
Морковь – замечательное средство, которое заменяет виагру. Но мало мужчин об этом знает.
Если «переборщить» с употреблением моркови, то кожа лица может обрести оранжеватый цвет, похожий на этот же овощ.
Сок из морковки спасает от инфарктов (вероятность их появления снижается на сорок четыре процента) и от инсультов (вероятность их появления снижается ровно наполовину).
Морковка содержит витамин красоты – витамин А
Благодаря этому витамину:
- Укрепляются ногти.
- Укрепляются волосы.
- Очищается кожа.
- Укрепляются зубы.
Морковь очень важна для тех, кто обожает загорать. Этот овощ спасает от вредности ультрафиолета.
Поддерживает зрение. Она, как вы догадались, очень полезна тем, кто много времени проводит за компьютером.
Предотвращает рак! Казалось бы, что такой продукт на такие чудеса не способен, но это только так кажется.
Она занимает второе место по популярности после картофеля среди овощей.
Интересно
Данный овощ бывает и красный, и фиолетовый, и желтый. Если переходить на числа, то этот овощ насчитывает более ста разновидностей.
Никогда не догадаетесь, где родилась морковь!
В Афганистане! Несмотря на то, что родина морковки именно там, ее привыкли уже выращивать по всему миру.
Самая тяжелая морковка – 8, 61 кг. Такой рекорд зафиксировали в США, на Аляске (1988 год).
Самая длинная морковка – 5, 84 метра. Такой рекорд зафиксировали в Великобритании (2007 год).
Сок из моркови улучшает кровообращение. Это и проверено, и доказано. Попробуйте на себе его морковное воздействие.
Почему в некоторых странах морковь это фрукт?
Некоторые страны определили для себя, что морковь – это фрукт. Это сделано для того, чтобы можно было экспортировать из моркови в другие страны джемы и варенья, которые можно продавать в Евросоюзе. Если морковь будет считаться овощем, то поставки будут невыгодны. Так как на фрукты одни пошлины при экспорте, а на овощи другие.
