Как нужно спать правильно? “Стороны света и правильный сон”

Правильный сон – это Здоровье! – Спите правильно и будьте Здоровы!

Как спать правильно? В какую сторону?

По сторонам света

Ответы про правильный сон:

Вам нужна утренняя бодрость? – Тогда засыпайте головой к востоку.

Если голова будет направлена к западу – энергия «убежит».

Восточные учения про то, в какую сторону света спать правильно…

Как правильно спать головой на восток или запад?

Восток

Энергетические потоки Вселенной на востоке создают для спящего в эту сторону человека – полную гармонию с окружающим миром. Проснувшись утром, вы ощутите прилив энергии и бодрость, которая поможет вам преодолеть все трудности наступающего дня.

Запад

Это направление выбирают люди, которые стремятся получить финансовую выгоду. У них проявляют математические склонности к решению неординарных финансовых задач. Успешный бизнес – это то, что может способствовать успеху человека в западном направлении. Однако этот путь сулит недостаток энергии, которая будет усиленно расходоваться на решение всевозможных проблем. И это огромный минус для здоровья.

Как правильно спать головой на север или на юг?

Север

Человек, ставящий своей целью лидерство, стремление к власти – спит головой на север. Это аюрведическое верование. Север является главным направлением, при котором человек настраивается на главенствование среди себе равных.

Юг

Это солнечное направление. Считается, если человек располагается для сна на юг, то проснувшись – обновляется, он готов к приключениям, жизнь его разнообразится и обретет новые формы.

Время для сна

Но не стоит расстраиваться, если вдруг у вас нет возможности спать в направлении востока. Вы можете следить за временем сна. Время – это тоже немаловажная составляющая в «правильности» сна.

Желательно ложиться спать в десять вечера и просыпаться с четырех до шести утра.

Но не спешите, когда проснетесь, приступать к трудным делам. Мытье посуды, уборка в комнате, и прочие «домашности» оставьте на более позднее время.

Как правильно спать, чтобы видеть сновидения?

Есть интересный способ, определяющий правильность положения во время просмотра сновидений.

Пристройтесь на пол (лицом вниз). Представьте, что вы – красивая стрелка часов. Поворачивайтесь, как она. В это время попросите кого-то, чтобы понаблюдали за тем, как располагаются ваши ноги. Когда пятки будут лежать на одинаковом уровне, вы поймете, что положение было выбрано правильно. Если нет – одна нога ваша будет короче, чем другая.

А есть ли они, – строгие правила для сна?

А…., вообще, строгих правил нет, которые говорят, как правильно спать, в какую сторону света поворачиваться головой, а в какую – ногами. Важно то, чтобы вы чувствовали комфорт и уют. Больше важна поза сна, а не расположение на кровати по сторонам света.

Позы для сна

Самая подходящая поза, для сна – «эмбриональная» поза. Вы просто сворачиваетесь калачиком, поджимаете ножки, прикасаясь к животу ими, и засыпаете.

Есть привычка складывать ладошки лодочкой, и «умещать» их под голову? Эта привычка помогает снять напряжение. «Лодочка из ладошек» поможет вам успокоиться. Это действует, как и снотворное.

Принято считать, что сон на боку – это признак сильного морального и физического переутомления. Но это хорошая поза. Желательно, конечно, «менять» бока во время сна. Но вы-то не можете всегда это контролировать.

Любите сон на животе – спите на нем только натощак. Если будете пренебрегать этой рекомендацией – рискуете получить язву.

Не ругайте себя за то, что вам хочется поспать в дневное время суток. Есть такая возможность – спите. Вы самостоятельно можете оградить себя от заболеваний сердца. Так уж устроен, по волшебному, – дневной сон.

Рекомендации для комфортного и здорового сна

• Ноги не должны «смотреть» на дверь, когда вы спите.
• Кровать лучше ставить к стеночке, чтобы обеспечивать «поддержку», идущую от нее к человеку, который спит.
• Спите в чепчиках или повязочках. Это вас убережет от простудных заболевания. Ведь вы же знаете, что температура тела снижается во время сна.
• Не ставьте (не кладите) рядом с кроватью фотографии тех, кто вам дорог. Даже фотографии тех, кто вам очень дорог!
• Чтобы спалось спокойнее – устройте рассеянный свет в комнате. Его устроить можно с помощью абажуров из стекла, например.
• Держите температуру, равную двадцати семи градусам. Она оптимальной является для нормального и правильного сна.
• Постельное белье старайтесь выбирать или белое, или кремовое.
• Используйте наполнители с гречневой крупой вместо подушки. Это значительно улучшит ваше кровообращение. Идея с гречкой не нравится? – Привыкайте спать без подушки вообще…
• Лучше ложиться каждую ночь в одну и ту же постельку, в одно и то же время. Это – вам во благо.
• Постарайтесь принять до сна душ или ванную. И ванна, и душ – это замечательные помощники, которые дарят замечательный сон.
• Выбираете кроватку? Предпочтение отдавайте простым кроватям. Чем она проще – тем более положительную энергетику она отдаст тому, кто на ней уснет.
• Хорошо, если вы послушаете любимую музыку перед сном, или посмотрите самый любимый фильм.
• Спите обнаженной. Так – приятнее и уютнее. Нет препятствий для великолепного сна!

Женские комментарии и отзывы

Людмила Пеленская:

Мне нравится красненькое постельное белье, а не белое. В красном – романтика. А белое быстро испачкается. Не люблю грязную постель. Увижу хоть пятнышко – сразу в стирку кидаю. И с одеждой поступаю точно так же.

Марина Ролина:

Спать в чепчиках всяких? Ужас! Представляю картину: голышом, и в чепчике. Комедия! Нужно будет рассказать друзьям, пускай и они посмеются со мной.

Мария Олексеенко:

А я всегда смотрю перед сном фильмик какой-нибудь. Помогает… Спасибо за статеечку, кстати! Понятно и интересно написано!

Ольга Борликовская:

Я выбираю позу для сна стихийно. Как получится уснуть, так и ладно. Конечно, бывает, что просыпаюсь разбитой, невыспанной и в жутком настроении, видимо стоит прислушаться к статье. Буду экспериментировать.

Не пропустите . . .

Узнайте, пригодится – Как не спать ночью?

Что делать, если – Хочется спать днем?

Как уснуть, если – Бессонница?

Интересно – Почему мы во сне иногда разговариваем?