Семечки – калорийность

Любите семечки? Их любят многие! А вот знаете ли вы их калорийность?

Калорийность семечек на 100 грамм

Подсолнечника (подсолнуха) – неочищенные

580 ккал.

Жареные

580 – 700 ккал.

Семечки (белые) тыквенные

420 – 557 ккал.

Козинаки

593 ккал. (на 100 грамм).

Сколько семечек в 1 (одном) грамме?

(7 семечек подсолнуха = 1 гр.)

(1-2 семечки тыквы = 0,5 гр.)

Сколько калорий в жареных семечках без кожуры?

540 – 580 ккал. на сто грамм продукта.

Полезные свойства

• Спасают от стресса

Погрызли – стресс ушел. Чаще их покупайте, чтобы стресс не возвращался.

• Уводят от депрессии

Сам процесс их “поедания” активирует равновесие и спокойствие.

• Отвлекают от проблем

Грызнёте эти «черненькие вкусняшечки» – начнете забывать, что проблемы были серьезные и нерешаемые. Но семечки не решат проблемы. Они только «отодвигают» от них.

• Помогают бросить курить

Семечки умеют создавать «отвлекающий манёвр», чтобы к сигаретам перестало тянуть. Так что «присаживайтесь» на семечки.

• Они укрепляют сердце

Кардиограмму делайте чаще, чтобы проверять, правду ли о семечках говорят. Только курение и алкоголь с ними не смешивайте, а то весь эффект испортится.

• Укрепляют сосуды

Сосуды – это тоже очень важная часть, которая в вас живет. Плохо, что задумываются об этом не все, а только некоторые.

• Улучшают аппетит

Когда он пропадет – найдите семечки. Это изменит ситуацию, наладит ее, на еду вы не будете так набрасываться, как в период булимии.

• Отлично нормализуют кислотный и щелочной баланс

Такая «нормализация» – настоящий подарочек – сюрприз.

• Помогают «ускользнуть» от ожирения

Да, не глядя на то, что в семечках много калорий, они помогут жить без ожирения. Призадумались, наверное? Правильно!

• Уберегают от угревой сыпи

Они, прямо лучше всякого лосьончика для лица! Грызите сырые семечки. Сырые, а не жареные. Только такие и помогают от угрей. Вполне возможно, что и от мелкой прыщевой сыпи.

Отзывы о семечках

Евангелина: Так аппетитно написано, что захотелось с подружками наброситься на семечки. Люблю их прожевать. Жаль, что калорийные они такие.

Марта: Я ногти наращивала. Говорили о семечках как раз. Долго не верилось, что столько калорий в семечках.

Светлана: Курить бросить пытаюсь. Надежда на то, что семечки мне с этим помогут. Уже пять с половинкой лет борюсь с курительной зависимостью.

Инга: Интересно, почему в семечках жареных калорий больше всего? А в пережаренных сколько? Мама вечно пережаривает. То фильм засмотрится, то по мобильному заболтается. Не замечаем, как они исчезают со стола. И как нас еще аллергия не застукала? Не пессимистка, но чувствую, что это нас впереди где-то ожидает. Но мандариночки похудеть не мешают, а на счет семечек я промолчу….

Марьяна: Слушала песенки, работала. Не заметила, как покушала много семечек. Вместе с «оболочкой». Хорошо, что тут про миф написали. Ну что аппендицита нет от семечек таких. А меня пугали родственники.

Анастасия: Семечки мне напоминают бабушек на лавочках. Потому и не увлекаюсь «семечко-лузганьем». Хоть и люблю соленые семечки.

Миранда: Тыквенные семечки – круче. Они и по размерам больше. А черненькие – мелюзга. Мне их постоянно мало.

Наталия: Люблю маленькие семечки с самого детства. Белые – не очень, хоть они и полезнее.