Калории в картофеле

А знаете ли вы — сколько калорий в картофельном пюре, в супе-пюре, да и вообще картофеля? — Идете на рынок за картошечкой – делайте правильный выбор. Клубни картофеля должны быть тверденькими, окрашенными однородно и иметь ровную поверхность.

Если заметите на картошке зелень – срежьте ее сразу же, так как в этой зелени есть ядовитое вещество – солонин.

Калорийность картофеля.

Калорийность картошки на 100 грамм продукта

Вареная – 86 калорий.

Сырая – 77 калорий.

Печеная – 198 калорий.

Жареная – 192 калории.

Фри – 266 калорий.

Чипсы картофельные – 520 калорий.

Пюре картофельное – 90 калорий.

В мундире — 80 ккал.

Суп – пюре и его калорийность

Калорийность супа.

  1. Черничный – пюре – 33, 5 калорий.
  2. Печеночный – пюре – 67, 9 калорий.
  3. Супчик – пюре из птицы – 93 калории.
  4. Тыквенный – пюре – 47 калорий.
  5. Морковно-картофельный супчик – пюре – 37, 7 калорий.
  6. Помидорный – пюре – 40 калорий.
  7. Супчик – пюре «разноовощной» — 60 калорий.
  8. Кабачковый – пюре – 47 калорий.

Рецепт картофельного пюре

  1. Очистите овощи.
  2. Опустите их в подсолено – кипящую воду.
  3. Варите, пока не сварите окончательно.
  4. Слейте воду, когда картофель приготовится.
  5. Подсушите, готовя под крышкой.
  6. Протрите горяченький картофель, помешивая его.
  7. Добавляйте кипящее молочко.
  8. Добавляйте масло.
  9. Добавляйте немножечко зелени.

Что хорошего в картофеле?

  1. В этом овоще совсем мало сахара.
  2. Картофель выводит жидкости из организма.
  3. Очень много витаминчика С. Это в два раза больше, чем во всех цитрусах!
  4. Нейтрализует кислоту.
  5. Помогает при гастрите и колите!
  6. Это очень сытный продукт. Потому и рекомендован тем, кто худеет.

Люди говорят и обсуждают картофель

Женские комментарии17 лет, Катюхин: Пиво плюс чипсы – минус талия. Но мне нравится! Я тащусь от вкуса. И нет желания отказываться. Подруги у меня – мега умницы: посадили желудки свои на диетах. А у меня нет даже гастрита от чипсов! Желудок мой адаптировался к этой вредной, но вкусной еде. Спасибо ему за это.

24 года, Кристик: Картошенька – это вкусняшенька. Я сижу на картофельных диетах, потому что не могу жить без вкуса картошки. И привыкла к нему, и нравится он мне. Пишу, как о парне своем. От любви едет крыша!

31 год, Татьяна: Не понимаю, что же такого особенного находят в этом овоще. Неужели достойной альтернативы нет? Можно и вырастить, и придумать что-то другое. Жить интереснее будет, народ!

20 лет, Ольга: Муженька кормлю картошкой. Обожает! Все мужчины, наверное, ее обожают. Хорошо, что я не мужчина. Суп – пюре из кабачков – любимый суп моего супруга. Он и сам готовит его, если меня в командировку посылают.

23 года, Рита: Картофель не считаю чем-то диетическим, хоть и есть диеты с картошкой. Детство мое прошло с печеной картошкой. На костре! Помню, как измазывалась этой «красотой». Зато вкусно было.

20 лет, Янинка: Люблю картофельные блинчики. И все-равно, какая степень калорийности в них. Я не думаю о них. Вкус! О нем я больше забочусь. Потому как беру все от жизни. Все и всегда. Даже в еде. Может быть потому, что возраст еще не дает знать о лишних килограммах. Видимо так.

18 лет, Анжела: Надоели и достали калории! Не могу покушать спокойно, когда о них вспоминаю. Привыкла, когда работала моделью, ничего не кушать вкусненького. Теперь привычку эту не могу никуда сплавить. Как и бой – френда надоедливого.