Толстые ноги (полные) что делать? Как сбросить вес с ног?

Что делать, если ноги полные, «толстые»? Каким образом можно эффективно сбросить лишний жир с ног и понизить их вес? Смотрите далее . . .

Как сбросить вес с полных ног? Что делать?

Отличная диета для похудения ножек

Завтракаем

Первый вариант

Все блюда – по сто граммов. Общее количество граммов – четыреста.

1. Запеканка овоще – мясная.
2. Салатик из морской капусты.
3. Кофе с молоком «не сахарный».

Второй вариант

1. Грудиночка курицы (сто граммов).
2. Омлет из 1 яйца и из хлеба ржаного.
3. Чай лимонный с мёдиком.
4. Говяжий язычок – отварной (сто граммов).

Третий вариант

1. Чай зеленый.
2. Салат овощной (сто граммов).
3. Бутерброд из хлеба ржаного (с маслом или с сыром).
4. Салатик овощной (сто граммов).
5. Филе курицы (сто граммов).

Обедаем, ужинаем

Первый вариант

1. Борщик на «немясном» бульончике (двести пятьдесят граммов).
2. Капустно – паприковый салат (сто пятьдесят граммов).
3. Сок (пол стаканчика).
4. Говядиночка нежирная (сто граммов).
5. Чай (зеленый).

Второй вариант

1. Рыбочка (сто граммов).
2. Соляночка (миллилитров).
3. Чай зеленый.
4. Салат с крабовыми палочками (двести пятьдесят граммов).
5. Хлеб ржаной (двадцать граммов).

Третий вариант

1. Чай.
2. Курага (одна).
3. Тушеная говядинка (сто граммов).
4. Рагу (сто граммов).
5. Суп из овощей (двести пятьдесят граммов).

Достойная диета, чтобы сбросить вес с “толстых” ног

Меню

1. Фруктики.
2. Овощи.
3. Шиповничек.
4. Клубничка.
5. Перчик красненький.
6. Курага.
7. Чесночок.

Недостатки диеты

• В том, что необходимо, желательно, проконсультироваться со специалистом диетологом. Он может сказать, что такая диета вам не подходит, что лучше ею не увлекаться или поменять ее вовсе.
• С такой диетой – сложно. Не каждый сможет долго продержаться на ее условиях. Кто-то будет нервничать, кто-то бросит диету, не пройдя ее путь даже на половину, кто-то боится вообще всех диет….

Достоинства

Улучшает внешний вид ножек. Они станут стройными, аккуратненькими, хорошенькими, сказочными. Такими, как даже в кинофильмах и рекламах роликах. Ножки станут вашей мечтой, которая будет с вами в реальности.

Ноги себя почувствуют волшебно:

1. Исчезнут отечности ног.
2. Пропадут судороги в области ножек.
3. Ножки станут очень гладенькими.
4. Значительно снизится шанс у «поселения» целлюлитности на ногах.
5. Ноги будут выглядеть ухоженными.

Продукты, которые помогут сбросить вес на ногах

1. Тыква.
2. Чай зеленый.
3. Корица.
4. Грейпфрут.
5. Молоко (нежирное).
6. Кефир (нежирный).
7. Рыба.
8. Салатик (цветной).
9. Инжир.
10. Миндаль.
11. Груши.
12. Супчик (холодный).
13. Арахис.
14. Творог (обезжиренный).
15. Йогурт (обезжиренный).
16. Супчик – пюре из овощей.
17. Приправочки (острые).
18. Отварное мяско.
19. Вода.
20. Вино (красное).

Внимание: исключите продукты, от которых ноги толстеют

1. Майонез.
2. Крем (шоколадный).
3. Сыр (твердый).
4. Сыр (плавленый).
5. Конфетки.
6. Маргарин.
7. Печенье.
8. Масло (сливочное).
9. Мороженое (сливочное).
10. Шоколадки.
11. Сметана.
12. Булки.
13. Торт.
14. Газированные напитки.
15. Мармелад.
16. Картошечка.
17. Гамбургер.
18. Желе.
19. Варенье.
20. Масло (растительное).

Упражнения для похудения ног

Смотрите на фотографии упражнений и начинайте занятия.

Хотите сбросить жир с ног – сочетайте всевозможные методы похудения

Лень, кстати, единственное, что может вам здорово «поднасолить». Гоните ее прочь! Возможно, пригодятся и «трехэтажные» словечки. Но старайтесь не произносить их, а думать ими, чтобы не было стыдно.

Отзывы женщин о проблемах полных ног и похудении

Полина Владиславовна: Я люблю свои ноги такими, какие они у меня сейчас. Раз не стесняюсь короткую юбочку носить – значит вижу, что они красивые. Да и комплименты делают свои дела. Когда мне говорят, что у меня очень тело эффектно – красивое – я охотно верю в эти слова.

Маргарита Марковна: Недовольна я ножками… Но работаю над своим «недовольством». Почти двенадцать часов в сутки! Ноги и все тело устают, но эта усталость – полная ерунда по сравнению с тем результатом, которого я ожидаю от своих трудов. Знаю: старания мои вознаградятся судьбой и везением!

Татьяна Филипповна: Мне помогают диеты. Но мне нельзя долго “сидеть” на них. Врачи запретили. У меня есть тренажер. Но моя лень не дает мне проводить на нем много времени. Хотя я и обещание даю сама себе, что завтра начну им всерьез пользоваться. Сама не знаю, зачем было мне это нужно, если нет сильной воли у меня. Убила бы себя, да не получится. Как с ленью бороться – не в курсе. И нет тренажеров на данную тематику, увы. Был бы – купила.

Не пропустите . . .

Смотрите – Как уменьшить объем ног?

Главное – Диета для полных ног

Узнайте – Как убрать целлюлит на ногах?

Смотрите – Как избавиться от жира ног?

Внимание! – Вы спите ногами к дверям?