Как убрать жир с ног, целлюлит на ногах?

Если на ногах появился жир, значит появился и целлюлит, который является ярким проявлением жировых отложений. Если вы его заметили, значит пора привести себя в норму.

Убираем целлюлит на ножках и лишнее отложение жира

• Колесим, не жалея сил!

Если есть тренажер – вдвойне приятнее для занятий в домашних условиях. Если нет – и без него можно запросто справляться. Просто выполняйте, не жалея тела, упражнение «Велосипед». Не бойтесь «наматывать» длинные физкультурные километры!

• Приседаем!

И не около мониторов компьютеров! Приседайте, вспоминая школьные годы. Воспоминания эти – ключ к успеху в борьбе с целлюлитом. Замочек к успеху – ваша целеустремленность.

• Уплетаем помидоры и огурчики!

В них много водички. А она, собственно, и выгоняет целлюлит. Свободу…. Ножкам! Кстати, и просто пить много воды – метод тоже антицеллюлитный.

• Не забудем о петрушке!

Она тоже замечательно справится с целлюлитом.

• Покупаем корицу!

Не ту, которая в булках прячется. А ту, которая продается от них отдельно. Корица – не огонь. Но она очень здорово сжигает целлюлит с тела. Попробуйте – поймете.

• Выпрашиваем массажер у подружек!

Он отлично снимает усталость. Он отлично «проинструктирован» на листочке бумажки. И она прилагается в комплекте к массажеру.

• Отыскиваем крем или гель, который «выгоняет» все апельсиновые корочки из тела

Корочки апельсинки – это второе название целлюлита. Хоть оно и более ласковее, чем предыдущее…. Это одно и то же.

• Принимаем контрастный душ!

Разновидность такого душа сделает так, что ваша кожа забудет о проблемах, связанных с целлюлитом, навсегда! Апельсиновой корке не по нраву все эти «контрастности».

• Не убегаем от обруча!

Речь об обруче, который в Америке называют не иначе как хула-хуп. Потратите несколько часиков в день. Не ленитесь крутить этот «барабан». Результаты вскружат вам голову.

• Привыкаем к массажу с использованием сухой рукавички!

Как бы не было неприятно – продолжайте и продолжайте эту «жуткую» процедуру. После ее проведения нанесите крем на кожу, чтобы стало легче.

Как убрать целлюлит и лишний жир на ногах?

Отвыкаем от:

1. Пирожков с капустой и картошкой.
2. Тортиков и пирожных с кремом (и без него).
3. Мороженого на палочке и в стаканчике.
4. Зефирчика и арахиса.
5. Шоколадочек и конфеточек.
6. Бананчиков и манго.
7. Напитков и пива.
8. Чипсов и крекеров.
9. Печенья и коржиков.
10. Пиццы и колбаски.

Готовимся к пятидневной диете!

День первый:

Завтрак – фрукты, мюсли, хлопья (сорок граммов).

Перекусочка – коктейль из моркови с луком наверху.

Обед – фисташки, салат из фруктов.

Перекусочка – банановый напиток.

Ужин – ананас фаршированный.

День второй:

Завтрак – рис с черникой.

Перекусочка – творожок с рисом.

Обед – рис с рыбкой и овощами.

Перекусочка – йогурт с добавлением мюсли.

Ужин – фруктовый салатик, рис с манго.

День третий:

Завтрак – творог с добавлением болгарского перчика.

Перекусочка – витаминный коктейльчик.

Обед – запеканочка из овощей.

Перекусочка – бутербродик с филе из курочки.

Ужин – супчик из овощей.

День четвертый:

Восемь утра – несколько чашечек травяного чая.

Девять утра – яблочный сок (пол стаканчика).

Одиннадцать часов – чай из трав (один стаканчик).

Тринадцать часов – йогурт с облепихой и апельсинчиком.

Шестнадцать – одна чашечка зеленого чая.

Семнадцать – смесь кваса (хлебного) и яблочного сока.

Восемнадцать – один стаканчик воды.

Девятнадцать – квас хлебный (сто граммов) смешайте с соком винограда (двести граммов).

Двадцать – отварчик из ромашки и мяты.

После восьми часов нельзя ни пить, ни кушать.

День пятый:

Завтрак – сухофрукты, мюсли.

Перекусочка – бананы и йогурт.

Обед – картофельная запеканочка.

Перекусочка – один бутербродик (хлеб и сыр).

Что говорят о целлюлите девушки и женщины

Мне диета понравилась. Так все красиво и грамотно, что я и лишнего ничего не нахожу. В этой диете и мюсли «прячутся». А я же их не просто обожаю, а очень люблю. И фрукты, и овощи. Только тогда, когда они не в диетическом меню конечно. Но ради того, чтобы целлюлит убрать, я готова пойти на многое.

Все, что угодно, но петрушку я кушать себя не заставлю. И кого-то другого – тоже. Мне не нравится эта трава. Противная…. И укроп – туда же. Я бы посидела на сладеньком, если бы можно было. А так…. Столько калорий в этих всех удовольствиях, что нельзя даже притрагиваться А я с самого – самого детства сладкоежечкой была. И оставалась бы, если бы так фигурку не берегла.

Я люблю велосипед. Но не в упражнениях, а настоящий. Все лето и всю весну на нем прокаталась. И вы знаете, мне невероятно понравилось. Я машину купить хотела, но передумала: в машине я от целлюлита не избавлюсь никак и никогда.

Обожаю, обожаю, обожаю! Как вы думаете…. Что? Именно что, а не кого. Обруч я обожаю. Он реально от целлюлита спасает. Месяц занимаюсь «поворотами» обруча. И есть невероятные результаты, которые радуют и тело, и душу. Для меня обруч, наверное, является своеобразной игрой. Мне нравится заниматься физкультурой, используя этот «кружочек». И неважно, что натираю обручем тело. Заживет, так сказать. Главное – целлюлит исчезает.

Продолжение . . .

Продолжаем – Убираем целлюлит на ногах!

Смотрите – Как убрать лишний внутренний жир

Здесь – Продукты, которые эффективно сжигают жир

Вот – Эффективные жиросжигатели для женщин (отзывы, рейтинг)

Знаете, что во всем этом самое Главное?