Пониженный гемоглобин — Что делать?

Что делать человеку, если гемоглобин в его крови понижен? — Для начала рассмотрим симптомы и причины пониженного гемоглобина.

Гемоглобин понижен.

Симптомы снижения гемоглобина в крови

  • Болезненные  трещинки в уголочках рта.
  • Повышение температуры до тридцати семи градусов (без причины).
  • Очень медленный рост волос.
  • Выпадение волос.
  • Ногтевая истонченность.
  • Ногтевая ломкость.
  • Ногтевое расслоение.
  • Нарушение вкуса.
  • Кожная сухость.
  • Нарушение обоняния.
  • Затруднения во время глотания пищи.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Слабость.
  • Утомляемость.
  • Бледность.
  • Головокружения: внезапные и частые.
  • Гладкая языковая поверхность.

Причины снижения гемоглобина и что делать?

  • «Железодефицит»

Что делать? — Кушать продукты, в которых более чем достаточно железа:

  1. Персики.
  2. Гречка.
  3. Абрикосы.
  4. Кресс – салат.
  5. Шоколад (черный).
  6. Курага.
  7. Хурма.
  8. Чечевица.
  9. Тыква.
  10. Фасоль.
  11. Ботва репы (молоденькой).
  12. Листья одуванчика.
  13. Грибы сушеные.
  14. Горчица.
  15. Груши.
  16. Лук (репчатый).
  17. Патока (черная).
  18. Изюм.
  19. Приготовленные бобы.
  20. Устрицы.
  21. Печень.
  22. Пшеница (пророщенная).
  23. Говяжье мясо.
  24. Почки.
  25. Шпинат.
  26. Колбаса (полукопченая).
  27. Налим.
  28. Говяжий язык.
  29. Алыча.
  30. Кешью.
  31. Арахис.
  32. Фисташки.
  • «Цианокобаламинодифицит»

Что делать? — Кушать продукты, в которых более чем достаточно витамина В 12:

  1. Мясо кролика.
  2. Скумбрия.
  3. Сметана.
  4. Сыр (голландский).
  5. Креветки.
  6. Брокколи.
  7. Чинуки.
  8. Пикша.
  9. Рис (неочищенный).
  10. Палтус.
  11. Селедка.
  12. Рыба грубиян.
  13. Мясо цыпленка.
  14. Печень теленка.
  15. Желток яичный.
  16. Сардина.
  17. Карп.
  18. Буррито.
  19. Сердце.
  20. Артишок.
  21. Дыня.
  22. Картофель (в мундирчике).
  23. Горошек (зеленый).
  24. Водоросли.
  25. Капуста (белокочанная).
  26. Лосось.
  27. Мороженое (сливочное).
  28. Простокваша.
  29. Брынза.
  30. Молоко (сгущенка).
  31. Кефир.
  32. Плавленый сыр.
  • Неправильное питание

Что делать? — Нужно изучить рецепты и кушать блюда, которые поднимают гемоглобин. Смотрите далее . . .

Рецепты блюд для поднятия гемоглобина в крови

  1. Гречку (одну вторую стакана) — промывайте. Залейте кефиром. Оставляйте на ночь. Утром кушайте.
  2. В блендере перемалывайте курагу (стаканчик), мёда стаканчик, чернослива стаканчик, орехов (грецких) стаканчик. Сок нескольких лимонов и сок алоэ смешайте. Добавьте к сухофруктовой смеси. Три столовые ложечки в сутки принимайте (и так: две недели).
  3. Следует перемолоть крупу гречневую (стакан) и орешки грецкие (стакан). Добавляйте стаканчик мёда. Перемешайте. Каждый день принимайте (по 1 стол.ложечке).
  4. Смешайте мёд, клюкву и орешки грецкие (в равных пропорциях). Употребляйте по одной ложечке каждый день.
  5. Сделайте салат из перца, капусты, одуванчика и петрушечки. Кушайте его каждое утро (как только проснулись).
  6. Измельчите ежевичные листья (две стол.ложки), цветы ромашки (три стол.ложки), зверобой (две ложки столовые). Смешайте травы и пересыпьте в термос. Залейте тремя стаканами кипятка. Пускай этот сбор хорошенько настоится. Три раза в сутки принимайте по стаканчику такого сбора.
  7. Морковный сок (сто миллилитров) и свекольный сок (сто миллилитров) смешайте. Два раза в сутки пейте. Результат заметите через несколько дней.

Банальная причина падения гемоглобина – Некомпетентность!

Что делать? — Прочитать полезную информацию и незамедлительно начинать пользоваться ею.

Информация

Употребляйте Витамин С, чтобы железо усваивалось наиболее эффективно.

Список продуктов с большим количеством витамина С:

  1. Капуста.
  2. Смородина (белая).
  3. Лук (порей).
  4. Грибы (белые).
  5. Стручки фасоли.
  6. Хурма.
  7. Бананы.
  8. Черника.
  9. Арбуз.
  10. Молоко (козье).

Пейте поменьше кофе и чая, потому что они мешают усвоению железа. Старайтесь «переходить» на компотики, соки, морсики, минералочку и обыкновенную водичку.

Каждое утро натирайте морковочку. Смешивайте тертую морковь с маслом растительным либо со сметаной. Кушайте каждое утро.

Женские отзывы о повышении гемоглобина

Женские комментарииСвета Кучинская:

Мне сок гранатовый отлично повышает гемоглобин. Просто так гранаты есть не получается, потому что вкус не тот, а вот если с чем-то (в салате), то съесть еще могу.

Рита Войтович:

И мне помогает сок. Его я люблю, поэтому и пью с удовольствием. Не воспринимаю даже, что он употребляется как лекарственное средство.

Нина Герасимович:

Не могу что-либо сказать про чай или про кофе, но могу сказать про мясо красненькое. Оно здорово гемоглобин повышает!

Даша Худорковская:

Мама моя железо пила. Гемоглобин был очень низкий. И только железо помогло ей повысить его, как следует. Она и мне советует пить его, но я отважиться никак не могу. Кажется, что железо обладает странноватым и противным вкусом. Такой вкус я называю «вкусом перил». Ну… — тех, которые в подъезде…. Перила я не грызла, нет! Я высказываю ассоциации свои…

Аня Шкирова:

Я, чтобы гемоглобин поднять, делаю проще: варю гречку, чищу орешки грецкие, посыпаю гречневую кашку орешками, кушаю. И так – недельки две. Помогает! Поэтому и вам советую. Не люблю советы давать о том, чего лично не попробовала никогда.

Ира Митьковец:

Я морковку каждый день съедаю. А мама спасается гранатовым соком. Хорошо, что и то, и то в продаже встречается частенько! Да и недорого, в принципе. Дешевле все-таки, чем гречка.

Лиля Румынкова:

Вчера салат с одуванчиками попробовала. Больше – из любопытства. Вспомнилось, как из одуванчиков (в детстве) венки мы плели и куколок делали. Поэкспериментировала с салатиком. Понравилось! Повторю рецепт (для тех, кто не очень внимательно статью прочел): смешайте одуванчик, петрушку, капусту и перец; каждое утро кушайте. Пропорции продуктовые «выдумывайте» сами, пожалуйста! Я тоже их сама выдумала, но вам о них не скажу, чтобы фантазию вашу заставить поработать.

Иля Ольшевская:

Гранатовый сок, икра красная, помидоры. Этого хватит, чтобы привести в норму гемоглобин. Но гранатового сока пить нужно много, чтобы был эффект «примечательно – замечательный». Не болейте! Берегите себя ради близких людей!

А что делать, если . . .

Гемоглобин повышен?

Лечение различных синдромов