Как нужно правильно спать? Стороны света. Правильный сон.

Как спать правильно? В какую сторону головой, по сторонам света, спать нужно на подушке?

Головой на восток.Ответы про правильный сон:

Вам нужна утренняя бодрость? Тогда засыпайте головой к востоку. Голова будет направлена к западу – энергия «убежит». Но не стоит расстраиваться, если вдруг нет у вас возможности спать в направлении востока. Вы можете и за временем следить. Время – это тоже немаловажная составляющая в «правильности» сна. Желательно ложиться спать в десять вечера и просыпаться с четырех до шести утра. Но не спешите, когда проснетесь, к трудным делам приступать. Мытье посуды, уборка в комнате, и прочие «домашности» оставьте на более позднее время.

Есть интересный способ один, определяющий правильность положения во время просмотра сновидений. Пристройтесь на пол (лицом вниз). Представьте, что вы – красивая стрелка часов. Поворачивайтесь, как она. В это время попросите кого-то, чтобы понаблюдали за тем, как располагаются ваши ноги. Когда пятки будут лежать на одинаковом уровне, вы поймете, что положение было выбрано правильно. Если нет – одна нога ваша будет короче, чем другая.

А, вообще, строгих правил нет, которые говорят, как правильно спать нужно, в какую сторону света поворачиваться головой, а в какую – ногами. Важно то, чтобы вы чувствовали комфорт и уют. Больше важна поза сна, а не расположение на кровати.

Самая подходящая поза, для сна предназначенная – «эмбриональная» поза. Вы просто сворачиваетесь калачиком, поджимаете ножки, прикасаясь к животу ими, и засыпаете.

Есть привычка складывать ладошки лодочкой, и «умещать» их под голову? Привычка такая очень помогает снять напряжение. «Лодочка из ладошек» поможет вам успокоиться. Действует, как и снотворное.

Принято считать, что сон на боку – это признак сильного морального и физического переутомления. Но это хорошая поза. Желательно, конечно, «менять» бока во время сна. Но вы-то не можете всегда это контролировать.

Любите сон на животе – спите только натощак на нем. Если будете пренебрегать этой рекомендацией – рискуете получить язву.

Не ругайте себя за то, что вам хочется поспать в дневное время суток. Есть такая возможность – спите. Вы самостоятельно можете оградить себя от заболеваний сердца. Так уж устроен, по волшебному, сон дневной.

Интересные факты, которые касаются сна:

  1. Ноги не должны «смотреть» на дверь, когда вы спите.
  2. Кровать лучше ставить к стеночке, чтобы обеспечивать «поддержку», идущую от нее к человеку спящему.
  3. Спите в чепчиках или повязочках. Это вас убережет от простудных заболевания. Ведь вы же знаете, что температура тела снижается во сне.
  4. Не ставьте (не кладите) рядом с кроватью фотографии тех, кто вам дорог. Даже фотографии тех, кто вам очень дорог!
  5. Чтобы спалось спокойнее – устройте рассеянный свет в комнате. Его устроить можно с помощью абажуров из стекла матового, например.
  6. Держите температуру, равную двадцати семи градусам. Она оптимальной является для нормального и «не тревожного» сна.
  7. Белье постельное старайтесь выбирать или белое, или кремовое. И из шелка натурального, если есть такая финансовая возможность.
  8. Используйте наполнители с гречневой крупой вместо подушки. Это значительно улучшит ваше кровообращение. Идея с гречкой не нравится – привыкайте спать без подушки вообще.
  9. Лучше спать ложиться каждую ночь в одну и ту же постельку в одно и то же время. Это – вам во благо.
  10. Постарайтесь душ или ванную принимать, когда надумали засыпать. И ванна, и душ – это замечательные помощники, которые дарят замечательный сон.
  11. Выбираете кроватку? Предпочтение старайтесь выбирать более простым кроватям. Чем она проще – тем более положительную энергетику она отдаст тому, кто на ней уснет.
  12. Хорошо, если вы послушаете любимую музыку перед сном, или посмотрите самый любимый фильм.
  13. Спите обнаженной. Так – приятнее, уютнее. Нет препятствий для великолепного сна!


Отзывы о статье:

Марина Милевская:

Ох, как мне не нравится весь этот «феншуйский» бред! Кто-то придумал его, а кто-то в него поверил. Шикарненько! Лучше бы люди в Бога верили, чем во весь этот бред!

Олеся Заранчук:

Я смеялась с того оригинального метода (с пятками и ногами коротенькими). Даже попробовала, чтобы посмеяться. Весело было! Никогда этот день не забуду.

Татьяна Неправская:

У меня свекровушка помешана на таких вещах. Дам ей почитать. Может, что-то новенькое узнает, и меня вспомнит словом хорошим. А то, как известно, все невестки – не очень хорошие люди для свекровей.

Людмила Пеленская:

А мне нравится красненькое постельное белье. В красном – романтика. А белое быстро испачкается. Не люблю грязную постель. Увижу хоть пятнышко – сразу в стирку кидаю. И с одеждой поступаю точно так же.

Марина Рольская:

Спать в чепчиках всяких? Ужас! Представляю картину: голышом, и в чепчике. Комедия! Нужно будет рассказать друзьям, пускай и они посмеются со мной.

Мария Олексеенко:

А я всегда смотрю перед сном фильмик какой-нибудь. Спасибо за статеечку, кстати! Понятно и интересно написано!

Мирослава Григорян:

Хорошо написано. Мало! Можно было бы и больше написать. Ну, я бы написала и больше, если бы занималась написанием статей, и прочего.

Татьяна Вердич:

Мне нравится, как статья написана. Местами, конечно, посмеялась до слез. Но статья мне точно нравится. И точно дам ее прочесть другим! Пускай и они оценят, чтобы знали, какие интересные вещи в мире творятся и придумываются.

Татьяна Рольник:

Нет претензий ни к статье, ни к ее содержанию. Но мне бы больше хотелось узнать по данной тематике. Когда-то я была фанаткой фен-шуй. Сейчас отошла от этого, но интересоваться продолжаю, как и прежде.

Ольга Борликовская:

Нравится! Статья – красавица. Наверное, весна на меня влияет так, но мне и правда нравится, как статья написана. Обычно, я стараюсь не хвалить, а наоборот…. Критикой обливать. Это я умею лучше, чем распространять похвалу. Такая уж я. Не могу изменить себя, хоть и пыталась, откровенно говоря. Но меня и так любят многие! И я их тоже люблю, принимая людей такими, какие есть они. Не нужно под меня подстраиваться, чтобы пробовать мне понравиться!

Поделитесь с друзьями