Количество калорий в кефире, в 1 стакане, в литре кефира.

Сколько калорий в кефире?

Сколько калорий в кефире? Можно ли жить только на кефире? — Сегодня очень популярны диеты, основным компонентом которых является кефир. При этом вы можете использовать его не только в качестве главного элемента диеты, но и в качестве единственного элемента. К примеру, достаточно эффективны и популярны разгрузочные дни на кефире. Не зря сегодня весь интернет кричит о разных кефирных диетах — простая кефирная, кефирно-яблочная, кефирная монодиета и кефирная трехнедельная диета, зимняя кефирная и кефирно-фруктовая диета, девятидневная и кефирная полосатая диета, кефирно-творожная и диета Ларисы Долиной.

Но чтобы кефир приносил достаточно весомую пользу, иногда полезно и нужно знать его калорийность потому, что кефир тоже бывает разный.

Полезен кефир не только взрослым, но и детям. Наверняка вы все помните из своего детства, что детских лагерях на ночь всегда давался кефир потому, что он обладает замечательной способностью успокаивать нервную систему. Кроме того кефир замечательно действует еще и на кровеносную систему. Он обогащен различными микроэлементами и витаминами, которые способствуют благотворной работе всего организма и кишечной системе в первую очередь. Он помогает не только оздоровить организм, но и омолодить его, омолодить кожу, улучшить состояние ногтей и волос. Диеты, основными компонентам которых являются кефирные продукты, очень легко переносятся и очень эффективно действуют на снижение веса.

Этот продукт является уникальным, потому что его получают путем взаимодействия определенного набора грибков и бактерий, которые имеются только в этом напитке. Он прекрасно действует на пищеварительную систему.

В зависимости от жирности этого напитка, его можно разделить на разные группы.

Так, к примеру, кефир с нулевой (или полупроцентной) жирностью имеет среднюю калорийность – а именно тридцать килокалорий на сто граммов продукта.

Если говорить не о обычном, а о биокефире, к примеру, Останкинском с нулевой жирностью, то тут и вовсе двадцать семь килокалорий. В кисломолочном кефирном продукте Биобаланс нулевой жирности можно обнаружить тридцать одну килокалорию.  У кефира марки Новая Изида с полупроцентной жирностью имеется тридцать две калории на сто граммов кефира.

Далее идет однопроцентный кефир. Средняя калорийность такого напитка будет примерно тридцать семь и семь килокалорий на сто граммов продукта.

У останкинского однопроцентного кефира в ста граммах содержится тридцать шесть и четыре калории. У кефира марки Домик в деревне имеется на сто граммов тридцать семь калорий. У однопроцентного кефира БиоБаланс вы найдете на сто граммов сорок килокалорий. Что касается кефирного бифидопродукта Активиа, то тут можно рассчитывать на тридцать восемь и шесть килокалорий. У Дмитрогорского кефирного продукта с жирностью в один процент модно найти тридцать восемь килокалорий. У кефирного продукта Pre-biotic от фирмы Эрмигурт с жирностью в один процент можно найти тридцать девять килокалорий. У однопроцентного продукта Летний день калорийность тридцать шесть калорий, у кефирной Новой Изиды — тридцать шесть калорий в ста граммах однопроцентного кефира, у однопроцентного кефира Искренне ваш – тридцать восемь калорий.

Что касается кефира с жирностью в два с половиной процента, то тут средняя калорийность напитка будет примерно сорок семь и четыре калории. Но бывают и исключения. В кефире «Для всей семь» с жирностью в два с половиной процента имеется тридцать шесть калорий, у Дмитрогорского кефира количество калорий достигает пятьдесят, у маложирного кефира Простоквашино количество калорий достигает также пятидесяти килокалорий, у биокефира Эффективный Биомакс с процентной жирностью в два с половиной процента можно рассчитывать на пятьдесят килокалорий в ста граммах продукта. У кисломолочного кефирного продукта БиоБаланс в два с половиной процента вообще пятьдесят одна килокалория.

Теперь поговорим о кефире с процентной жирностью в три и два процента. Средней калорийностью такого кефира является примерно пятьдесят шесть и четыре килокалории.

Так, у кефирного бифидопродукта Активиа классическая с жирностью в три процента вы найдете пятьдесят три килокалории, у кефирного продукта Данон Экономный с жирностью в три и два процента имеется пятьдесят шесть килокалорий. У кефира Домик в деревне с жирностью три и два, как и у биокефира BioMax с такой же жирностью, пятьдесят семь килокалорий, а у Дмитрогорского кефира с такой же жирностью калорий пятьдесят шесть.  У кефира из топленого молока Домик в деревне пятьдесят пять килокалорий в жирности три и два, а у кефира Новая Изида с такой же жирностью аж шестьдесят килокалорий. У кефиров с жирностью в три и два процента марок Искренне Ваш, Тевье молочник Luxury, Савушкин продукт, Простоквашино можно насчитать пятьдесят шесть килокалорий. У биокефира Останкинский пятьдесят шесть килокалорий на процентную жирность в три и два, а у кефира 36 копеек этой же марки и этой же жирности уже пятьдесят пять килокалорий. Ну и наконец, у напитка Pre-biotic фирмы Эрмигурт можно насчитать аж шестьдесят одну калорию при жирности в три и два.

Как мы уже успели обнаружить в связи с изучением различных кефирных марок, различных кефирных напитков, разные напитки имеют совершенно разные показатели по калорийности. Все это зависит не только от фирмы изготовителя, но и от продуктов, и которых готовится этот напиток. Поэтому если вы следите за своим телом, за своей фигурой, то вам обязательно нужно ознакомиться с тем, какая жирность у того или иного продукта.

Однако помните о том, что кефирная диета достаточно тяжелая, так что перед ее непосредственным применением стоит поговорить со своим лечащим врачом. Кроме того не рекомендуют применять диету с этим продуктом на протяжении длительного времени.

Поделитесь с друзьями