Как уменьшить объем талии в домашних условиях?

Вы хотите сделать талию меньше? Нет в этом ничего невозможного, если есть желание и есть цель. Идите к цели, не сворачивая в страх. И у вас получится абсолютно все!

К  с  т  а  т  и  :

Кати Джанг – является обладательницей самой тонкой талии в мире (смотрите ее фото).

Как уменьшить свою талию?

Не ждите и не надейтесь на то, что за сутки “буквально” ваша фигура будет самой идеальной на свете. Она будет отличаться шармом и красотой не сразу – над этим следует серьезно потрудиться.

Готовы к труду и к трудностям? Тогда узнайте – как эффективно уменьшить талию и сделать ее стройной и тонкой.

Упражнения для уменьшения талии в домашних условиях

1. Разведите ручки по сторонам. А ногами изобразите прямой угол с телесным корпусом. Ноги опустите влево. Выпрямлять их не нужно. Сохраняя угол, положите ноги вправо. Такое упражнение повторите раз семь или восемь.
2. Стойте. Ноги поставьте на ширине плеч. Наклоняйтесь влево и вправо (поочередно). Когда наклоняетесь вправо – правая рука должна «проскальзывать» по правому бедру. Когда совершаете наклон влево – рука обязательно должна «пробегать» по левому бедру.

Эффективные упражнения быстро уменьшат талию:

1. Упражнения для талии и боков
2. Упражнения для значительного уменьшения бедер и талии

Продукты для уменьшения объема талии

Нежирный йогурт

Он на самом деле не вредит талии. Так что можете спокойно и смело стоять за ним даже в очередях, и не бояться, что купите его напрасно.

Одно вареное яйцо

Оно не повредит, а принесет пользу. Ваша талия точно не пострадает, будьте уверены.

Мюсли

Их можно кушать и с йогуртом, и с молочком (нежелательно, но не запрещено), и просто так.

Салатик без майонеза

Противно без него, но позже поймете, почему с ним хуже. Но салатики бывают разные….

Сок без сахара и соли

Вкус – любой. Такой, какой только предпочтете. Не принципиально.

Обратите особое внимание на – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Продукты, которые постоянно портят талию

Мороженое

Как ни печально…. Любое мороженое – яд для красоты вашей фигуры. Придется отказываться от него, если не хотите расставаться с красивой фигурой.

Пирожное

Ну, вы и сами сообразили, что неспроста эти два слова так похожи. В нем, увы, не меньше килокалорий.

Напитки газированные

То, что вы так любите – тот же яд. Только превращенный в жидкости. Не расстраивайтесь: без напитков можно прожить и выжить.

Пицца

Италия – красиво. Ее «детище» – вредно. Так что, уважаемые поклонницы – любительницы этого блюда, делайте выбор между фигуркой и такой вкусняшкой.

Шоколадки

Как? Вы огорчены? Но шоколадки, к сожалению, «бескалорийнее» от этого не станут. Вкусный мир очень часто жесток.

Мнения и возмущения женщин об эффективности уменьшения талии

• Дарина:

Не кушайте сладости – они очень вредны для талии!

И все будет в полном порядочке с фигуркой. Знаю по себе. Вообще, я всегда была сладкоежкой. И думала, что не исправлюсь. Но увидела очень красивую курточку в магазине. Решила купить ее и похудеть. Мне это удалось! И у вас получится, если не хотите уменьшаться пользуясь всякими корсетами!

• Валентина:

Уменьшить талию помогут упражнения с обручем

Купите обруч и им гоните свои калории прочь. Не забывайте, что вам нельзя после шести вечера “уплетать” ужин. И не соблазняйтесь вкусненьким, чтобы потом не сожалеть.

• Анжелика:

Не применяйте к фигуре жесткие диеты!

Только не диеты! У меня сестричка лежит в больнице из-за такого способа похудения. Короче…. Она заболела анорексией. Переборщила с диетой настолько, что и слов нет. Мне так ее жалко сейчас. А самое ужасное, что я не могу ей ничем помочь. А так хотелось бы….

• Алина:

Самые эффективные способы для уменьшения талии

Только секс поможет уменьшить талию! И не только талию, но и остальные все части тела, которые есть желание уменьшить. Это та же физическая культура, но гораздо по приятнее.

• Бронислава:

Велотренажер – уменьшит объемы не только талии!

Девушки, талию уменьшить можно катанием на велосипеде. Как идейка вам? У меня дома стоит велотренажер. Есть и велосипед. Я люблю и там, и там «погонять». И на фигуру не жалуюсь.

• Мария:

А мне и так “сойдет”

А чего загоняться-то на счет фигуры? Душа – важнее. Меня муж любит и полненькой. Говорит, что я для него самая сексуальная. И я охотно ему верю. Я сама цену себе знаю. Знайте и вы ее. Только касаемо своей фигуры.

• Кристина:

У меня нет силы воли

Я больше обращаю внимание на украшения. Увижу золото – с ума схожу. Часами готова бродить по ювелирным магазинчикам. И мне не жаль, что нет денег на все эти прелести. Короче, девушки, если у вас нет силы воли – не тратьте времени.

• Маргарита:

Уменьшение талии – мой подарок мужчине!

Не тратить времени на что? Наоборот нужно стремиться к самому лучшему. Я не понимала никогда тех женщин, которые помешаны на еде и не думают о фигуре. Я на все иду ради красоты, не боюсь всем рисковать. И все – ради мужчин. Не все, увы, способны это оценить.

• Ольга:

Мужчина бросит и сразу будешь питаться как слон!

Необходимо быть красивой для себя в первую очередь, а потом уже и ради мужчин! Я невероятно возмущена теми поступками и мыслями, которые «пролетают» у женщин относительно противоположного пола. Моя сестра делала все, что хотел ее парень. И татуировку сделала, и ушки проколола, и на шпильках ходить научилась. А он поиграл с ней и бросил ее через несколько месяцев. Она чуть не покончила с собой. Девочки, если задумаете уменьшать талию – делайте это только ради себя.

• Марина:

Я на диете, скучаю по сладкому…

Я сижу на диетах. И привыкла уже к ним. Но меня напрягает то, что я сладкого кушать не могу. Мне нужна «доза» сладких продуктов. Без них как-то и скучно, и одиноко. Кстати, и кетчуп кушать нельзя, а то он фигуру «убольшит», а не уменьшит.

• Романа:

Поддерживаю свою талию в безопасности

Я ем все. И фигура моя такая классная, что вообще. Это не самооценка говорит, а я говорю. Мне очень нравится фигура. Я люблю ее. И очень боюсь, что с ней что-то будет не так. Мужчин бесит мое отношение к этому, но это исключительно их проблемы.

• Констанция:

Бег – запросто уменьшит талию!

Обруч, приседания и бег. Я бегаю не на улице. У меня есть беговая дорожка. Она такая красивенькая и новенькая, что сначала было жалко ее использовать. Но когда я поняла, как она мне помогает, я забыла о «жалости». Моя фигура становится все лучше и лучше с каждой минутой. Не забывайте завтракать! Завтрак – очень важное «средство» для поднятия настроения на весь денек. Завтрак должен быть легеньким, а не плотным. Уж постарайтесь это себе обеспечить.

• Лидия:

Уменьшайте объемы талии – только не “дикой” ценой!

Только БАДы не трогайте. Они организм ваш «угробят». Делайте все, чтобы ее уберегать, а не перенапрягать. У вас все должно быть хорошо. Но не «дикой» ценой. Берегите себя, берегите!

Не пропустите . . .

Отчаялись? Попробуйте психологический прием – Заговоры от полноты