Целлюлит на попе. Как убрать и избавиться от целлюлита?

Если вы обнаружили на своей попе целлюлит – самое время взять себя в руки и действовать. Не стоит ждать, пока он разрастется, застареет и от него вообще невозможно будет избавиться. Нечего вам на него любоваться, тут нужно работать, ведь вы же хотите хорошо и здорово выглядеть?

От того, что вы будете злиться, страдать и плакать, скандалить – ваше горе никуда не денется, да и целлюлит никуда не исчезнет, потому что апельсиновые корочки не реагируют на голосовые сотрясения.

Содержание

Как убрать целлюлит и избавиться от него на Попе?

Итак, два важнейших компонента, которые помогут вернуть вашу попу к жизни и сделать ее красивой – это правильное питание и упражнения.

В том случае, если вы взрослый человек и не станете искать для себя отговорок, если вам это действительно нужно – в путь! Вас ждет успех. Если же нет – то вы можете отвернуться и обрастать дальше своими апельсиновыми корочками по всему телу.

Для решения этой проблемы следуйте курсом наших рекомендаций!

  • Вам нужно приобрести гель для тела с названием «Универсальный»

Этот гель способен помочь даже без особенных упражнений и физической нагрузки. Можно попробовать, вы ведь ничего не теряете. Однако на наш взгляд, все же лучше параллельно с применением этого крема проделывать физические упражнения. Но сперва вы должны изучать свой организм и свое тело.

Нужно выяснить, есть ли у вас запреты на какие-то физические упражнения, или противопоказания, потому что пытаясь избавиться от одной проблемы, вы рискуем заполучить другую, не менее сложную.

Итак, что касается упражнений – то в день вам нужно приседать по сто раз!

Однако и это не все – массаж тоже обязательно должен присутствовать. Конечно же лучший вариант – если массаж будет вам делать специалист, а самостоятельный массаж менее эффективен, но если такого специалиста нет – просите подругу или мужа, которые все равно рано или поздно узнают от вашей неприятно целлюлитной попе.

Используйте средство от целлюлита — полевой плющ

Когда вы принимаете ванны, добавляйте в воду полевой плющ и подолгу сидите в такой ванне, пока ваша кожа полностью не пропитается этим раствором и не начнет убивать испорченную кожу.

Откажитесь от любого проявления фаст фуда, который в первую очередь убивает фигуру, а уже потом голод!

Питаться нужно правильно и сбалансировано, нужно пить очень много жидкости.

Забудьте про шоколад, торты и пирожные!

Единственное, что из таких сладостей разрешено – это легкий нежирный пломбир. При этом вечером его есть тоже не разрешено. Его можно есть в тех случаях, когда борются с лишним весом, однако при наличии целлюлита этот продукт нужно полностью исключить из своего рациона.

Кушайте как можно больше черники – этот продукт поможет не только сделать лучше ваше зрение, но и сражает целлюлит наповал!

Кроме того в ней огромное количество витаминов, которые вы сможете запасти на зиму.

Кушать нужно как можно больше зелени, желательно в сыром необработанном виде!

Кушайте несладкие натуральные йогурты – это очень важный момент, потому что они не только помогают выводить из организма накопившиеся в теле шлаки, но и накопившуюся в нем жидкость, а значит, и жидкость из кожных клеток, которые и образуют целлюлит. Кроме того йогурты помогут вам восполнить те пустоты, которые вы раньше заполняли сладостями.

Кушайте сыр!

В каждый прием пищи, утром, днем и вечером – только сыр. В нем содержится все необходимое, он сытный и не так уж сильно калорийный. Он прекрасно усваивается.

Кофе рекомендуется не пить, а натирать им попу!

Нет, брать свежий молотый порошок кофе совершенно не обязательно – кто-то из домашних попил кофе, а вы берите кофейную гущу и натирайте ей попу на протяжении пятнадцати-двадцати минут. Кстати, можно еще добавить к нему немного оливкового масла – это поможет сделать вашу кожу более эластичной и мягкой.

Кроме плюща в ванночки можно и нужно добавлять соду и мяту, принимаем такие ванны так же, как и ванны с плющом.

Два раза в неделю старайтесь ходить в бассейн и заниматься там аквааэробикой!

К этому процессу добавьте и натирание проблемной зоны кремом Виши, это ближе ко сну.

Не забывайте про массаж!

Кроме того, от целлюлита на пятой точке вам поможет избавиться баночный массаж с мандарином, анисом, розовым маслом, кипарисом, грейпфрутом. Этот массаж вряд ли удастся сделать самому. Притом это достаточно больно, но недолго. Однако этот неприятный процесс достаточно эффективен.

Сочетайте процедуры и упражнения!

Как можно чаще выполняйте упражнение под названием «кошечка» — суть его заключается в том, чтобы стоя на четвереньках на полу вытягивать поочередно, то одну, то другу ногу, все время держа голову параллельно полу и ровную спину. В принципе, дести раз для каждой ноги будет достаточно.

Упражнения можно делать не напрягаясь сильно, а отдыхая. Поставьте правую согнутую ногу на согнутое левое колено, подтяните всю конструкцию медленно к груди как можно ближе, а потом поменяйте ноги и сделайте то же самое наоборот.

Если у вас есть штанги, возьмите по одной в каждую руку, опустите руки вниз, раздвиньте ноги на ширину плеч и делайте наклоны туловища вперед на девяносто градусов вместе с руками. Нужно сделать ровно сто наклонов.

Вот упражнения, которые помогут в борьбе с целлюлитом

Фото

Упражнения

Упражнения для тонкой талии

Кроме того, прекрасно помогает от всех апельсиновых корок такое упражнение, как отжимание. Делать это упражнение вы наверняка умеете. Этому учат с самой начальной школы и до ее выпуска, не считая физкультуры в институте и прочих мест. Начать нужно с двадцати раз, такого количества повторений сначала должно хватить. Причем тут нужно помнить о том, что все отжимания должны выполняться только на полу, потому что только на этом месте у вас будут напрягаться все необходимые мышцы.

Продолжение . . .

Смотрите — Борьба с целлюлитом до Победы!

Что делать — Если целлюлит на ногах?

Узнайте — Как сохранить коже молодость?

Вот — Как избавить кожу от жировых отложений!

Это — Самые эффективные жиросжигатели для женщин

Жиросжигатели.