Целлюлит на Попе. Как убрать, избавиться от целлюлита?

Целлюлит на попе.Если вы обнаружили на своей попе целлюлит – самое время взять себя в руки и действовать. Не стоит ждать, пока он разрастется, застареет и от него вообще невозможно будет избавиться. Нечего вам на него любоваться, тут нужно работать, ведь вы же хотите хорошо и здорово выглядеть?

А от того, что вы будете злиться, страдать и плакать, скандалить – ваше горе никуда не денется, да и целлюлит никуда не исчезнет, потому что апельсиновые корочки не реагируют на голосовые сотрясения.

Как убрать целлюлит и избавиться от него на Попе?

Итак, два важнейших компонента, которые помогут вернуть вашу попу к жизни и сделать ее красивой – это правильное питание и упражнения.

В том случае, если вы взрослый человек и не станете искать для себя отговорок, если вам это действительно нужно – в путь! Вас ждет успех. Если же нет – то вы можете отвернуться и обрастать дальше своими апельсиновыми корочками по всему телу.

Для решения этой проблемы следуйте курсом наших рекомендаций.

Во-первых, вам нужно приобрести гель для тела с названием Универсальный. Ходят слухи о том, что этот гель способен помочь даже без особенных упражнений и физической нагрузки. Можно попробовать, вы ведь ничего не теряете. Однако на наш взгляд, все же лучше параллельно с применением этого крема проделывать физические упражнения. Но сперва вы должны изучать свой организм и свое тело. Нужно выяснить, есть ли у вас запреты на какие-то физические упражнения, или противопоказания, потому что пытаясь избавиться от одной проблемы, мы рискуем заполучить другую, не менее сложную.

Итак, что касается упражнений – то в день вам нужно приседать по сто раз. Однако и это не все – массаж тоже обязательно должен присутствовать. Конечно же лучший вариант – если массаж будет вам делать специалист, а самостоятельный массаж менее эффективен, но если такого специалиста нет – просите подругу или мужа, которые все равно рано или поздно узнают от вашей неприятно целлюлитной попе.

Когда вы принимаете ванны, добавляйте в воду полевой плющ и подолгу сидите в такой ванне, пока ваша кожа полностью не пропитается этим раствором и не начнет убивать испорченную кожу.

Откажитесь от любого проявления фаст фуда, который в первую очередь убивает фигуру, а уже потом голод. Питаться нужно правильно и сбалансировано, нужно пить очень много жидкости.

Забудьте про шоколад, торты и пирожные. Единственное, что из таких сладостей разрешено – это легкий нежирный пломбир. При этом вечер — есть тоже не разрешено. Да, его можно есть в тех случаях, когда борются с лишним весом, однако при наличии целлюлита этот продукт нужно полностью исключить из своего рациона.

Кушайте как можно больше черники – этот продукт поможет не только сделать лучше ваше зрение, но и сражает целлюлит наповал. Кроме того в ней огромное количество витаминов, которые вы сможете запасти на зиму.

Кушать нужно как можно больше зелени, желательно в сыром необработанном виде.

Кушайте несладкие натуральные йогурты – это очень важный момент, потому что они не только помогают выводить из организма накопившиеся в теле шлаки, но и накопившуюся в нем жидкость, а значит, и жидкость из кожных клеток, которые и образуют целлюлит. Кроме того йогурты помогут вам восполнить те пустоты, которые вы раньше заполняли сладостями.

Если есть возможность, кушайте постоянно сыр. В каждый прием пищи, утром, днем и вечером – только сыр. В нем содержится все необходимое, он сытный и не так уж сильно калорийный. Он прекрасно усваивается.

Кофе рекомендуется не пить, а натирать им попу. Нет, брать свежий молотый порошок кофе совершенно не обязательно – кто-то из домашних попил кофе, а вы берите кофейную гущу и натирайте ей попу на протяжении пятнадцати-двадцати минут. Кстати, можно еще добавить к нему немного оливкового масла – это поможет сделать вашу кожу более эластичной и мягкой.

Кроме плюща в ванночки можно и нужно добавлять соду и мяту, принимаем такие ванны так же, как и ванны с плющом.

Два раза в неделю старайтесь ходить в бассейн и заниматься там аквааэробикой. К этому процессу добавьте и натирание проблемной зоны кремом Виши ближе ко сну.

Кроме того, от целлюлита на пятой точке вам поможет избавиться баночный массаж с мандарином, анисом, розовым маслом, кипарисом, грейпфрутом. Этот массаж вряд ли удастся сделать самому. Притом это достаточно больно, но недолго. Однако этот неприятный процесс достаточно эффективен.

Как можно чаще выполняйте упражнение под названием «кошечка» — суть его заключается в том, чтобы стоя на четвереньках на полу вытягивать поочередно, то одну, то другу. Ногу, все время держа голову параллельно полу и ровную спину. В принципе, дести раз для каждой ноги будет достаточно.

Упражнения можно делать, не напрягаясь сильно, отдыхая. Поставьте правую согнутую ногу на согнутое левое колено, подтяните всю конструкцию медленно к груди как можно ближе, а потом поменяли ноги и сделали то же самое наоборот.

Если у вас есть штанги, возьмите по одной в каждую руку, опустите руки вниз, раздвиньте ноги на ширину плеч и делайте наклоны туловища вперед на девяносто градусов вместе с руками. Нужно сделать ровно сто наклонов.

Следующее упражнение на приседание. Причем приседать нужно из положения слоя прямо. Ногу ставим перед собой сантиметров на пятьдесят. Приседать нужно так, чтобы колено второй ноги касалось пола, а спина при этом должна быть прямой. Это упражнение делается до того момента, пока вы будете в состоянии его делать.

Кроме того, прекрасно помогает от всех апельсиновых корок такое упражнение, как отжимание. Делать это упражнение вы, наверняка умеете. Этому учат с самой начальной школы и до ее выпуска, не считая физкультуры в институте и прочих мест. Начать нужно с двадцати раз, такого количества повторений сначала должно хватить. Причем тут нужно помнить о том, что все отжимания должны выполняться только на полу, потому что только на этом месте у вас будут напрягаться все необходимые мышцы.

Поделитесь с друзьями