Калорийность картофеля. Калории в картофельном пюре, в супе-пюре.

Калорийность картофеля.

А знаете ли вы — сколько калорий (в картофельном пюре, в супе-пюре, да и вообще картофеля — какая калорийность)? — Идете на рынок за картошечкой – делайте правильный выбор относительно ее. Клубни картофельные должны быть тверденькими, окрашенными однородно и ровненькими.

Заметите зелень на картошке – срежьте ее сразу же, так как в этой зелени есть ядовитое вещество – солонин.

Что хорошее в картофеле скрывается:

  1. В этом овоще совсем мало сахара.
  2. Картофель из организма жидкость выводит.
  3. В картошке очень много витаминчика С. Это в два раза больше, чем во всех цитрусах!
  4. Овощ такой кислоту нейтрализует.
  5. Картофель на помощь спешит, когда в организме гастрит и колит!
  6. Картошечка – очень сытный продукт. Потому и рекомендован тем, кто худеет.

Кстати, немного о диете картофельной….

Несколько вариантов есть. Остановим внимание на простейшем из вариантов.

Завтрак такой диеты:
Стаканчик молочка цельного.
Обед такой диеты:
Пюрешка на молоке и зелень.
Ужин такой диеты:
Яйцо, огурчик, картошечка.
Калорийность картофельная:
Вареная картошка – 86 калорий.
Сырая картошка – 77 калорий.
Печеная картошка – 198 калорий.
Жареная картошка – 192 калории.
Фри картошка – 266 калорий.
Чипсы картофельные – 520 калорий.
Пюре картофельное – 90 калорий.

Рецепт картофельного пюрешки:

  1. Очистите овощи.
  2. Опустите их в подсолено – кипящую водичку.
  3. Варите, пока не сварите окончательно.
  4. Слейте воду, когда картофель приготовится.
  5. Подсушите под крышечкой картошку.
  6. Протрите горяченький картофель, помешивая его.
  7. Добавляйте молочко кипящее.
  8. Добавляйте масло.
  9. Добавляйте немножечко зелени.

Есть еще и супчики – пюре. Слышали о таком блюде? И его рецепт тут сохранился. Можете взглянуть, когда проголодаетесь.

Суп – пюре куриный. Рецептик.

  1. Отделите мясо курицы от костей.
  2. Сварите курочку.
  3. Мясо, которое осталось, прокрутите несколько раз на мясорубке.
  4. Добавьте пару ложечек бульона.
  5. Протрите мясо сквозь ситечко.
  6. Поджарьте муку, добавив в нее несколько столовых ложечек масла и четыре стаканчика бульончика.
  7. Варите в течение получаса.
  8. Процедите то, что получилось.
  9. Положите в «приготовление» куриное пюре.
  10. Перемешайте.
  11. Разбавляйте бульоном горяченьким, если в супе много «густоты».
  12. Доведите суп до состояния кипения.
  13. Снимайте с огня.
  14. Солите.
  15. Заправляйте маслом сливочным.

Суп – пюре и калорийность:

  1. Черничный супчик – пюре – 33, 5 калорий.
  2. Печеночный супчик – пюре – 67, 9 калорий.
  3. Супчик – пюре из птицы – 93 калории.
  4. Тыквенный супчик – пюре – 47 калорий.
  5. Морковно-картофельный супчик – пюре – 37, 7 калорий.
  6. Помидорный супчик – пюре – 40 калорий.
  7. Супчик – пюре «разноовощной» — 60 калорий.
  8. Кабачковый супчик – пюре – 47 калорий.

Говорят – обсуждают:

  1. 22 года, Светулёк: Калории не считала бы. Просто мне и пюре, и чипсы нравятся. Невероятно вкусно! Мама ругалась, когда я маленькая была, что столько чипсов я кушала. Но теперь я не маленький ребенок, и я имею право делать вообще все, что вздумается.
  2. 17 лет, Катюхин: Пиво плюс чипсы – минус талия. Но мне нравится! Я тащусь от вкуса. И нет желания отказываться как-то. Подруги у меня – мега умницы: посадили желудки свои на диетах. А у меня нет и гастрита от чипсов! Желудок мой адаптировался к вредной еде. Спасибо ему за это.
  3. 24 года, Кристик: Картошенька – это вкусняшенька. Я сижу на картофельных диетах, потому что не могу без вкуса картошки жить. И привыкла к нему, и нравится он мне. Пишу, как о парне своем. От любви едет моя крыша!
  4. 16 лет, Лилечка: Салонин. Слово прикольное! Похоже на «сало». Супчики не переношу никак. Пюре – тоже. У нас в семье привыкли готовить пюре со сметаной. Мне плохо становится от нее. Признаю сметану только в борще мамином или в пудинге с какао. Пудинг умею готовить я. Борщ – стихия мамы. Картошка – это ужас, потому что крахмала в ней много.
  5. 31 год, Танька: Я фрукты и овощи погрызу лучше! Не понимаю, что ж такого особенного находят в этом овоще. Неужели достойной альтернативы нет? Можно и вырастить, придумать что-то. Жить интереснее будет, народ!
  6. 20 лет, Ольгочка: Муженька кормлю картошкой. Обожает он ее! Все мужчины, наверное, ее обожают. Хорошо, что я не мужчина. Суп – пюре из кабачков – любимый суп моего супруга. Он и сам готовит его, если меня в командировку посылают куда-то. Я так и без супов живу. Женский организм круче, чем любой мужской. Мужчины не могут без мяса и картофеля. А мы можем все.
  7. 23 года, Ритулечка: Люблю только диету. Картофель не считаю чем-то диетическим, хоть и есть диеты с картошкой. Детство мое прошло с печеной картошкой. На костре! Помню, как измазывалась этой «красотой». Зато вкусно было.
  8. 23 года, Юлька: День Рождения мой скоро. Картошка тоже в менюшке присутствует. Мне Кирка и Ленка помогут все приготовить. Но я скажу, чего желает душа. Мы планировали суши и пиво сначала, но я суши немного не люблю. Картошечка – лучше.
  9. 20 лет, Янинка: Люблю картофельные блинчики. И все-равно, какая степень калорийности в них. Я не думаю о них. Вкус! О нем я больше забочусь. Потому как беру все от жизни. Все и всегда. Даже в еде.
  10. 25 лет, Ирчик: Учусь готовить. А картошку вообще не умею чистить. В армию надо мне срочно. Там меня многому научили бы. Я очень хочу в десантуру. Но не возьмут. Потому что по здоровью никак не прохожу. Как и в космонавтику. Обидно, но ничего не исправить.
  11. 18 лет, Анжелочка: Надоели и достали калории! Не могу покушать спокойно, когда о них вспоминаю. Привыкла, когда работала моделью, ничего не кушать вкусненького. Теперь привычку эту не могу никуда сплавить. Как и бой – френда надоедливого.
  12. 15 лет, Лесюнька: Люблю питаться хорошо и плотно. И не отказываюсь. Вообще, мне важно мое здоровье. Некоторые считают, что я на нем помешана. Так лучше я буду помешана на здоровье собственном, чем на парнях или на азартных игрушках. Меня бы родители поддержали.
  13. 27 лет, Маринка: А сколько калорий в картошке в мундире? Тут я не нашла данной информации, но искала. Ладно, еще поищу, значит. А пицца картофельная…. Наверное, это слишком калорийно.
  14. 19 лет, Оленька: Попробовать хочу суп – пюре из черники. Говорят, что вкусненько это. Конечно, если их черничечки! И группа была музыкальная с таким названием.
Поделитесь с друзьями