Как убрать жировые отложения на теле и избавиться от жира?

Жировые отложения — уже мешают жить? Как избавиться от жировых отложений? Как их убрать? Рассмотрим их удаление из организма. А вы посмотрите, для начала, какие продукты вам их «дарят».

Вот вам списочек: Кекс. Чипсы. Напитки из фруктов. Конфеты. Булочка. Хлеб. Мука. Макароны. Мороженое. Пирог. Торт.

Жировые отложения

Причины жировых отложений из-за вредности продуктов питания

Вредность

  • Мучные вредные продуктыХлебная, макаронная, булочная, кексовая, мучная:

Все изделия, описанные выше, сделаны из муки. А мука сначала переходит в сахар, а потом и в жир.

  • Мороженого:

Оно калорийное потому, что в нем есть насыщенные жиры, а не один только сахар.

  • Напитков из фруктов:

Ценности питательной нет. Всё «замещает» сахар. Вот, откуда такая жуткая калорийность!

  • Чипсов:

В них много натрия. Он-то и способствует появлению отложений жира и появлению отечности.

  • Конфет:

Откуда же такая «легкость» превращения конфет в жирок? Причина – сахар, который содержится во всех конфетах. Простите за каламбур, но сахар повышает свой уровень в крови. От этого и происходит вредность для организма человека.

  • Тортов, пирогов:

Вред в том, что они калорийные. Вредное сочетание составляющих: жир кулинарный плюс мука плюс сахар.

Процедура удаления жировых отложений

Способы, которые помогут убрать жировые отложения

  1. AQP липолиз.
  2. Липосакия.
  3. Мезодиссолюция.

Безопаснее – первый метод. Так считают и европейские эксперты. Преимущества метода в том, что раствор, который используется в процедурных целях, можно применять в большой дозировке, и вводить аж на четырехсантиметровую подкожную глубину.

При мезодиссолюции под кожу вводятся ферменты, которые «убивают» жир (липолитики). А есть они и в спец.коктейлях.

Липосакция – самый популярный, но и самый небезопасный метод. Сначала ультразвуком жир разрушается, затем – удаляется вакуумным способом.

Как избавиться от жировых отложений на боках?

Упражнения

Смотрите, что есть для этого:

  • Упражнение «Магические скручивания».

Расположитесь на спине. Согните, в коленной области, ножки. При этом ступни должны прикасаться к полу. Сжимайте коленки, и переносите их в сторонку от тела. Спиночку нельзя отрывать от пола.

  • Упражнение «Учись быть пловцом».

Поднимая голову над полом, расположитесь на животике. Ручки – вдоль тела, расслабленные. Ногами взмахните так, словно подводным плаваньем занимаетесь. «Плывите» так раз двадцать.

  • Бег.

Можно бегать не отдаляясь далеко от дома, и вокруг домов, и по лестницам. Неважно где. Важнее то, как вы бегаете! Если помните цели – получите больший заряд эффективности и энергии, чем в том случае, если заставлять будете себя насильно.

  • Ходьба.

Тяжело бежать – идите. Столько возможностей для ходьбы! И по делам, и просто так, прогулок ради. Чтобы ходить больше – сидите меньше. Так что, все проще простого, чем вы думали.

Вообще, отложения жира легко удалит диета на кефире. Диете проще, чем вам. Но вы ее обязаны выдержать, чтобы получить то, что хотите!

Диетические методы по избавлению от жировых субстанций

Завтрак «кефирной диеты»:

Первое – хлеб «отрубной» (из отрубей).

Второе – кефир — полстакана.

Обед «кефиродиеты»:

Первое – кефира три стакана.

Второе – два сухарика (ржаных).

Ужин «кефиродиеты»:

Первое – кефира полтора стакана.

Второе – четыре сухарика (ржаных).

Диета «Трёшка», которая убирает жир

Диетический образПервый день из трёх.

Завтрак: хлебец, кофе.

Обед: помидор, тунец в консервах (полбанки).

Ужин: фасоль белая (сто граммов), свекла варенная (сто граммов).

Условия первого дня:

  1. Хотите кушать перед самым – самым сном – кушайте яблочко (одно!).
  2. Ужин создавайте строго до шести вечера.
  3. Не забудьте скушать половину грейпфрута через минут сорок после завтрака.

Второй день.

Завтрак: яйцо (вареное), чай.

Обед: борщ (без любого мяса!), несколько хлебчиков.

Ужин: творог (сто граммов).

Условия второго дня:

  1. Творог постарайтесь заправить зеленью.
  2. Добавляйте кефирчик в творог (примерно три ложечки).
  3. До шести вечера успейте поужинать.

Третий день.

Завтрак: чай, нежирный сыр (пятьдесят граммов).

Обед: помидор, ломтик любого хлеба, огурец.

Ужин: куриная грудка варенная (сто пятьдесят граммов).

Условия третьего дня:

  1. Не забывайте приготовить гарнир. В «роли» его – капуста цветная, политая соком лимона.
  2. После завтрака, ровно через часик, перекусите бананом или яблоком.
  3. Ужин – до шести!

Как убрать жировые отложения на животе?

Если нужно только с живота жировые отложения «выгонять» — кушайте такие «вещи», чтобы жир с живота «уходил»:

  1. Огурец.
  2. Арбуз.
  3. Ананас.
  4. Апельсин.
  5. Персик.
  6. Абрикос.
  7. Ананас.
  8. Помидор.
  9. Фасоль.
  10. Мандарины.

Противопоказания

Смотрите на фото как не нужно заниматься спортом и что не нужно кушать женщине с наличием у нее массивных жировых отложений.

Ленивая толстуха

Отзывы и комментарии о жировых отложениях

Ух-тыДевушка из Калиниграда:

Бросайте курить, но не резко, а то все диеты пошлют вас подальше. Нет эффективности у диет, если человек делает что-либо необдуманно и неожиданно. Просто это запомните.

Девушка из Питера:

Увлекайтесь спортом, а не Интернетом. И все у вас хорошо сложится. Вес лишний не будет волновать точно. Компьютер – вещь хитренькая. Ему-то не нужно беспокоиться о «женских» проблемах! А мы ищем способ, как похудеть, чтобы красиво выглядеть.

Девушка из Москвы:

Мне диета понравилась, в которой продукты перечислены. Буду знать. Что закупать в гипермаркете! Спасибо! Уже и «прикинула», сколько что стоит у нас.

Следуйте далее . . .

Актуально — Как убрать жировые отложения на спине?

Важно — Как сжечь жир на животе?

Подключайтесь — Как избавить свое тело от внутреннего жира?

У Вас ожирение? В помощь — Народная медицина

Поделитесь с друзьями