Как улучшить зрение в домашних условиях?

Можно ли улучшить зрение в домашних условиях? Как бы ни относились к народным средствам…. Они очень хорошо улучшают зрение! Вы не представляете себе, насколько хорошо! Сейчас мы об этих средствах и расскажем.

Улучшение зрения

Средства для улучшения зрения в домашних условиях

Петрушка

  1. Пропустите корешок петрушки через мясорубку.
  2. Добавляйте мед.
  3. Добавляйте сок лимона.
  4. Принимайте за час до еды (по одной столовой ложке).

Листья тутовника

  1. Берите стакан кипятка.
  2. Залейте им ложечку листочков тутовника.
  3. Сорок минут настаивайте.
  4. Сделайте подушечки из марли.
  5. Обмакните их в средство.
  6. Прикладывайте к глазам.
  7. Ждите полчасика.

Черничный сок

  1. Берите десять ягодок черники.
  2. Отжимайте их через марлечку.
  3. Несколько капель сока разбавляйте водичкой.
  4. Одну капельку сока с водой смешайте.
  5. По две капельки закапывайте пипеточкой в каждый глаз (один раз в день).

Васильково – очанковое средство

  1. Измельчайте двести граммов листочков алоэ.
  2. Возьмите пятьдесят граммов сухой травы (очанки).
  3. Пятьдесят граммов лепестков васильков.
  4. Все смешивайте.
  5. Заливайте медом и красным вином.
  6. Три дня настаивайте в темном месте.
  7. Варите на водяной бане ровно час (в закрытой посудине).
  8. Охладите и процедите.
  9. Принимайте средство трижды в день.

Средство из морковки и меда

Как сделать в домашних условиях:

  1. Наливайте в стакан морковный сок.
  2. Добавляйте в сок ложечку меда.
  3. Выпивайте по два стакана в сутки (в течение пятнадцати дней).

Упражнения для улучшения зрения в домашних условиях

Зрительная тренировка

  • «Волшебный лучик света»
  1. Станьте лицом к яркому свету или свету от лампы.
  2. Плотно закрывайте глазки.
  3. Направляйте глаза (закрытые) прямо к свету.
  4. Повторяйте упражнение шесть раз в день.
  • «Восьмерочка»
  1. Выбирайте какой-нибудь объект.
  2. Смотрите на него пристально.
  3. Моргайте часто – часто.
  4. Ловите состояние «остренького» зрения.
  5. Пройдитесь по объекту глазами, рисуя ими «восьмерку».
  6. Делайте это упражнение 10 раз.
  • «Пишем носиком»
  1. Закройте глазки (можете и не совсем плотно).
  2. Пишите все буквы алфавита в воздухе (носом).
  3. Пишите название цветов, городов, продуктов.
  • «Моргалочки»
  1. Моргайте в течение пятнадцати секунд (ритмично).
  2. Отдохните несколько минут.
  3. Повторите упражнение.
  • «Бумажный листочек»
  1. Прилягте на любимом диванчике.
  2. Расслабьтесь.
  3. Представьте перед глазами большой белый лист бумаги.
  4. Закрывайте глаза.
  5. В верхнем уголочке воображаемого листа мысленно рисуйте квадратик (медленно).
  6. Вписывайте в квадратик кружок и шар.
  7. Прямоугольник нарисуйте рядом.
  8. Расслабляйтесь.
  9. Открывайте глаза.
  10. Упражнение делайте несколько раз.
  • «Ладошки к лицу»
  1. Растопырьте широко пальчики.
  2. Преподнесите к лицу ладошки.
  3. Смотрите сквозь пальцы.
  4. Поворачивайте руки то влево, то вправо, не переставая смотреть на них.
  5. Три раза повторите это упражнение.
  • «Кончик пальца»
  1. Становитесь у любой стеночки.
  2. Вытягивайте руку вперед.
  3. Внимательно всматривайтесь на кончик пальца.
  • «Пометочка на окошке»
  1. Приклеивайте наклейку или что-нибудь к стеклу окошка.
  2. Сосредоточьте взгляд на метке.
  3. Переведите взгляд в окно.
  4. Полюбуйтесь природой.
  5. Верните взгляд на метку.
  6. Пять раз выполните это упражнение.
  7. Отдохните.
  8. Делайте упражнение еще пять раз.
  • «Часики»
  1. Присаживайтесь поудобнее.
  2. Голову прямо.
  3. Поворачивайте свой взгляд по часовой стрелке (не двигая головой).
  4. Рисуйте цифры глазами в воздухе.
  5. Расслабьтесь.
  6. Повторите упражнение.
  • «Темнота»
  1. Хорошенько разотрите ладошки.
  2. Плотно прикладывайте их к глазам.
  3. Пальчики на переносице скрестите.
  4. Добивайтесь того, чтобы сквозь ладони и пальцы вообще не проходил свет.
  • «Муха на стеклышке»
  1. Выбирайте то окно, которое «смотрит» на улицу.
  2. Берите фломастер.
  3. Нарисуйте большую черную муху.
  4. Становитесь так, чтобы расстояние от окна было три метра.
  5. Остановите взгляд на мухе и фокусируйте.
  6. Любуйтесь мухой пятнадцать секунд.
  7. Переводите взгляд на любой другой объект.
  8. Сосредотачивайте на нем взгляд (тоже на пятнадцать секунд).
  9. Упражнение выполняйте 10 раз.
  • «Незаметный выдох»
  1. Расслабленно прилягте на спину.
  2. Закрывайте глаза.
  3. Сделайте тихий и легкий выдох через нос (его делайте так осторожно, будто чего-то боитесь).
  4. «Прыгайте» глазками, пока они закрыты.
  5. Расслабьтесь.
  6. Поменяйте позу.
  7. Повторите упражнение.

Психологический метод поможет улучшить зрение

  • «Загадочные взгляды вдаль»

Приучите свои глазки к взглядам вперед. Смотрите далеко, но старайтесь не напрягать глаза при этом.

Смотрите с наслаждением и с удовольствием.

Повторяйте, мысленно, такие фразы: «Я сейчас нахожусь в полнейшей безопасности. Весь мир хранит меня в безопасности. Я очень хорошо вижу».

Водные процедуры в домашних условиях, которые улучшают зрение

Зрительные процедуры

Примочки

  1. Берите ватные тампончики.
  2. Смачивайте их в ледяной воде.
  3. Прикладывайте к глазам.
  4. Ждите три минутки.
  5. Снова берите тампончики (чистые).
  6. Опускайте их в очень горячую воду.
  7. Подержите три минуты.

Ванночки «с контрастом»

  1. Берите две миски.
  2. В одну миску наливайте ледяную воду, в другую – очень горяченькую.
  3. Закрывайте глазки.
  4. Опускайте лицо в одну миску.
  5. Подержите немножко.
  6. Опускайте личико во вторую миску.
  7. Подержите немножко.

Процедуры с морганием

  1. Очистите водичку.
  2. Охладите ее.
  3. Опускайте в воду личико.
  4. Закройте глаза на несколько секунд.
  5. Поморгайте семь раз.
  6. Доставайте личико из воды.

Кушайте продукты, в которых много витаминчика С. Этот витамин возвращает (улучшает) зрение.

Продукты, содержащие витамин С: Яблоки. Крыжовник. Апельсины. Лимончик. Лук. Клюква. Капуста (квашеная). Калина. Чеснок. Земляника. Шиповник. Киви. Облепиха. Смородина (черная). Черемша. Хрен. Рябина.