Как улучшить зрение в домашних условиях?

Улучшение зрения

Можно ли улучшить зрение в домашних условиях? Как бы ни относились к народным средствам…. Они очень хорошо улучшают зрение! Вы не представляете себе, насколько хорошо! Сейчас мы об этих средствах и расскажем.

*

Средства для улучшения зрения

Петрушка

  1. Пропустите корешок петрушки через мясорубку.
  2. Добавляйте мед.
  3. Добавляйте сок лимона.
  4. Принимайте за час до еды (по одной столовой ложке).

Листья тутовника

  1. Берите стакан кипятка.
  2. Залейте им ложечку листочков тутовника.
  3. Сорок минут настаивайте.
  4. Сделайте подушечки из марли.
  5. Обмакните их в средство.
  6. Прикладывайте к глазам.
  7. Ждите полчасика.

Черничный сок

  1. Берите десять ягодок черники.
  2. Отжимайте их через марлечку.
  3. Несколько капель сока водичкой разбавляйте.
  4. Одну капельку сока с водой смешайте.
  5. По две капельки закапывайте пипеточкой в каждый глаз (один раз в день).

Васильково – очанковое средство

  1. Измельчайте двести граммов листочков алоэ.
  2. Возьмите пятьдесят граммов сухой травы (очанки).
  3. Пятьдесят граммов лепестков васильков возьмите.
  4. Все смешивайте.
  5. Заливайте медом и красным вином.
  6. Три дня настаивайте в темном месте.
  7. Варите на водяной бане ровно час (в закрытой посудине).
  8. Охладите и процедите.
  9. Принимайте средство трижды в день.

Средство из морковки и меда. Как сделать в домашних условиях:

  1. Наливайте в стакан морковный сок.
  2. Добавляйте в сок ложечку меда.
  3. Выпивайте по два стакана в сутки (в течение пятнадцати дней).

*

Как улучшить зрение?

Зрительная тренировка

Упражнения для улучшения зрения в домашних условиях

«Волшебный лучик света»

  1. Станьте лицом к яркому свету или свету от лампы.
  2. Плотно закрывайте глазки.
  3. Направляйте глаза (закрытые) прямо к свету.
  4. Повторяйте упражнение шесть раз в день.

«Восьмерочка»

  1. Выбирайте какой – нибудь объект.
  2. Смотрите на него пристально.
  3. Моргайте часто – часто.
  4. Ловите состояние «остренького» зрения.
  5. Пройдитесь по объекту глазами, рисуя ими «восьмерку».
  6. Делайте это упражнение 10 раз.

«Пишем носиком»

  1. Закройте глазки (можете и не совсем плотно).
  2. Пишите все буквы алфавита в воздухе (носом).
  3. Пишите название цветов, городов, продуктов.

«Моргалочки»

  1. Моргайте в течение пятнадцати секунд (ритмично).
  2. Отдохните несколько минут.
  3. Повторите упражнение.

«Бумажный листочек»

  1. Прилягте на любимом диванчике.
  2. Расслабьтесь.
  3. Представьте перед глазами большой белый лист бумаги.
  4. Закрывайте глаза.
  5. В верхнем уголочке воображаемого листа мысленно рисуйте квадратик (медленно).
  6. Вписывайте в квадратик кружок и шар.
  7. Прямоугольник нарисуйте рядом.
  8. Расслабляйтесь.
  9. Открывайте глаза.
  10. Упражнение делайте несколько раз.

«Ладошки к лицу»

  1. Растопырьте пальчики широко.
  2. Преподнесите к лицу ладошки.
  3. Смотрите сквозь пальцы.
  4. Поворачивайте руки то влево, то вправо, не переставая смотреть на них.
  5. Три раза упражнение повторите.

«Кончик пальца»

  1. Становитесь у любой стеночки.
  2. Вытягивайте руку вперед.
  3. Внимательно всматривайтесь на кончик пальца.

«Пометочка на окошке»

  1. Приклеивайте наклейку или что-нибудь к стеклу окошка.
  2. Сосредоточьте взгляд на метке.
  3. Переведите взгляд в окно.
  4. Полюбуйтесь природой.
  5. Верните взгляд на метку.
  6. Пять раз выполните это упражнение.
  7. Отдохните.
  8. Делайте упражнение еще пять раз.

«Часики»

  1. Присаживайтесь поудобнее.
  2. Голову прямо поставьте.
  3. Поворачивайте свой взгляд по часовой стрелке (не двигая головой).
  4. Рисуйте цифры глазами в воздухе.
  5. Расслабьтесь.
  6. Повторите упражнение.

«Темнота»

  1. Хорошенько разотрите ладошки.
  2. Плотно прикладывайте их к глазам.
  3. Пальчики на переносице скрестите.
  4. Добивайтесь того, чтобы сквозь ладони и пальцы вообще не проходил свет.

«Муха на стеклышке»

  1. Выбирайте то окно, которое на улицу выходит.
  2. Берите фломастер.
  3. Нарисуйте большую черную муху.
  4. Становитесь так, чтобы расстояние от окна было три метра.
  5. Взгляд на мухе фокусируйте.
  6. Любуйтесь мухой пятнадцать секунд.
  7. Переводите взгляд на любой другой объект.
  8. Сосредотачивайте на нем взгляд (тоже на пятнадцать секунд).
  9. Упражнение выполняйте 10 раз.

«Незаметный выдох»

  1. Расслабленно прилягте на спинку.
  2. Закрывайте глаза.
  3. Сделайте тихий и легкий выдох через нос (его делайте так осторожно, будто чего-то боитесь).
  4. «Прыгайте» глазками, пока они закрыты.
  5. Расслабьтесь.
  6. Поменяйте позу.
  7. Повторите упражнение.

*

Психологический метод поможет улучшить зрение

«Загадочные взгляды вдаль»

Приучите свои глазки к взглядам вперед. Смотрите далеко, но старайтесь не напрягать глаза при этом. Смотрите с наслаждением и с удовольствием. Повторяйте, мысленно, такие фразы: «Я сейчас нахожусь в полнейшей безопасности. Весь мир хранит меня в безопасности. Я очень хорошо вижу».

*

Как улучшить зрение?

Зрительные процедуры

Водные процедуры в домашних условиях, которые улучшают зрение

Примочки

  1. Берите ватные тампончики.
  2. Смачивайте их в ледяной воде.
  3. Прикладывайте к глазам.
  4. Ждите три минутки.
  5. Снова берите тампончики (чистые).
  6. Опускайте их в очень горячую воду.
  7. Подержите три минуты.

Ванночки «с контрастом»

  1. Берите две миски.
  2. В одну миску наливайте ледяную воду, в другую – очень горяченькую.
  3. Закрывайте глазки.
  4. Опускайте лицо в одну миску.
  5. Подержите немножко.
  6. Опускайте личико во вторую миску.
  7. Подержите немножко.

Процедуры с морганием

  1. Очистите водичку.
  2. Охладите ее.
  3. Опускайте в воду личико.
  4. Закройте глаза на несколько секунд.
  5. Поморгайте семь раз.
  6. Доставайте личико из воды.

*

Кушайте продукты, в которых есть много витаминчика С. Этот витамин возвращает (улучшает) зрение. Продукты, содержащие витамин С: Яблоки. Крыжовник. Апельсины. Лимончик. Лук. Клюква. Капуста (квашеная). Калина. Чеснок. Земляника. Шиповник. Киви. Облепиха. Смородина (черная). Черемша. Хрен. Рябина.

Поделитесь с друзьями