Как убрать живот после кесарева сечения и избавиться от живота?

Как убрать живот?

О том, как убрать живот после кесарева:

  1. Нужно на животе спать. Поза «сон на животе» способствует сокращению матки. А еще способствует  укреплению брюшных мышц.
  2. Нужно качать пресс. Но только в том случае, если врач разрешит. Будете качать пресс – не забывайте следить за ощущениями в теле: появится боль – тренировочки прекращайте.
  3. Нужно носить бандаж (обязательно!). Вообще, у вас должно их быть несколько. Один «следит» за тем, чтобы были в порядке зона под животиком и спина. Второй – за тем, чтобы хорошо «закрывались» бедра и груди.
  4. Нужно косметические процедуры не забывать. Есть крема и скрабы, которые и настроение смогут поднять, и кожу подтянуть.
  5. Нужно бассейн посещать, так как вода благоприятно влияет и на организм, и на все тело женщины. Но предварительно с врачом проконсультироваться придется. Потому что не всем женщинам можно в бассейн, когда проходит восстановительный период.
  6. Нужно забыть о жестких диетах. Лучше к специалистам – диетологам обратиться, чтобы наверняка знать, что ничего вредного и плохого не случится с вами.
  7. Нужно немножечко заниматься йогой. А вот это самое «немножечко» пускай ваш доктор определяет.
  8. Нужно кушать маленькими – маленькими порциями, а не сразу огромными. Много не кушайте. Лучше так: пять небольших блюд с пищей.
  9. Нужно отдавать должное прогулочке. Чтобы польза была двойной – прогуливайте и своего малыша. Пускай и он воздухом подышит, природой насладиться.
  10. Нужно плавненько превышать нагрузки. Совсем расслабляться не рекомендуется, потому что живот после кесарева не уйдет, а только станет больше.

Нужно проверить на себе специальную маску. Самая замечательная маска – сливочная. Для ее приготовления берите:

  1. Сливки (жирность – повышенная).
  2. Дрожжи сухие – двадцать граммов.
  3. Мед – две столовые ложки.

Все смешивайте, пока масса не станет чем-то похожей на сметану (по консистенции) и дайте постоять минуток пятнадцать. Перед тем, как нанести «приготовление» на животик, нанесите на него несколько капель герани (масла эфирного). Такую масочку держите на животе минут пятнадцать. Она смывается обыкновенной водой.

Советы женщин, которые действительно знают, что делать с животиком после кесарева, как избавиться от живота:

Совет от  Лены:

Просто старайтесь так кушать, словно ваша «трапеза» происходит в самый последний раз. Не верьте мне: я пошутила. Точнее старалась быть неординарной, когда писала это вам. Не рискуйте, не объедайтесь. Переедание – метод бабушек – старушек. И медицинским работникам, если вы не в курсе, метод такой не нравится. Они не только не признают его, но и строго отвергают.

Совет от Раисы:

Не заморачивайтесь! Вас будут любить и с животиком, если любят на самом деле. Если и останется что-то от животика – переживать не нужно. Вы родили ребеночка любимому мужу. Он должен ценить это!

Совет от Фаины:

А шейпинг? О нем все, наверное, забыли. Зря забывали. Шейпинг – это очень действенная вещица. Всего сорок минут занятий шейпингом – фигура станет красивой и неузнаваемой (в хорошем, конечно же, смысле). И целлюлит отступит. У него не будет иного выхода. Упражнения для шейпинга есть и в Интернете, и в журнальчиках. Смотрите их там, где вам интереснее появляться.

Совет от Светки:

Я, например, посещала клубы для молодых мам. Вы попробуйте тоже посетить, чтобы понять, как я избавилась от животика после кесарева. Я там частенько бывала. Двойная польза: и поговорить есть с кем, и много полезной информации узнавала. Что-то я записывала, а что-то запоминала. А что-то – пробовала. От животика осталось мало чего. О моем совете вы уже догадались….

Совет от Алинки:

Если вы выбрали упражнения в качестве избавления от живота – не забывайте про разминочку. Она нужна. Очень-очень нужна! И нельзя ответить на вопрос о том, какое упражнение является лучшим, так как все еще зависит от тела и от его особенностей. Хотите узнать, какое упражнение самое клеевое для вас – проверяйте каждое упражнение на себе. И не так важно, сколько времени и сил вы потратите на них.

Совет от Луизочки:

Много лет боролась с тем, чтобы живот после кесарева убрать. Только избавилась – он снова появился. И такое повторялось, повторялось, повторялось. До тех пор, пока я окончательно не устала от таких «повторений». Правда, могу гордо признаться, что долго испытывала свое терпение. И не для того, чтобы лень проверять. Проверяла свои способности выдерживать ожидания, если верю в хороший результат. Мне помогли крема специальные. Название их я точно не помню, но найти их труда не составит. Можно в Интернет – магазинчиках поискать, если по городу не хотите мотаться. «Вбейте» в поисковичок то, что ищите.

Совет от Кариночки:

Растяжки помогают. В этом не сомневайтесь даже. При вдохе округляйте живот (по максимуму). При выдохе нужно устроить «отдых» животу: переднюю его стеночку двигайте к позвоночнику. Такое вот положение нужно зафиксировать на пять секундочек. «Сотворите» четыре подхода по десять раз. Мне растяжечки помогли. Помогут и вам!

Совет от Лилечки:

Пресс! Но только тогда, когда врачи разрешат его делать. Не занимайтесь аналогом «самолечения». Не перетруждайтесь только. По себе знаю, до чего это может довести. Ну, и со сладостями повремените. Без них сложно, конечно, но с ними нельзя, если есть проблема под названием «живот».

Совет от Аринки:

Мои две сестрички страдают от «корочки». Плюс – живот после кесарева. Не пугайтесь: по наследству она (корка) не передается. Как, в общем-то, и живот. Просто мало от перечисленного приятного. Я вообще, поначалу, боялась получить такие  же проблемочки. Но мне повезло: корочка меня обошла. И рожала я ребенка не при помощи кесарева сечения.  «Убивайте» целлюлит и животик  упражнениями «велосипед». Им и помогли эти упражнения. Сестрички довольные. Хоть и пришлось им  поработать основательно. Оно того стоит. Есть выдержка – дерзайте! Нет – воспитывайте выдержку. Но не бойтесь рисковать, если нет никаких противопоказаний от врача. Увы, противопоказания могут быть.

загрузка...

Похожие темы:

Новости
Ladyeve: 0.35MB/0.00048 sec