Калории в 1 конфете.

Калорийность конфет.

Сколько калорий в 1 (одной) шоколадной и сосательной конфете? Какова их калорийность? – На свете просто не может существовать таких людей, которые бы не любили конфеты. Конечно, обычно особенно увлечены поеданием этого десерта маленькие сладкоежки (то есть дети), однако и взрослым эта любовь не чужда. Прав, сегодня существует широчайший выбор таких конфет, из которых каждый выберет себе что-то по вкусу.

Конфеты являются неотъемлемой и очень важной частью нашей жизни. Сладости обладают удивительной способностью снимать плохое настроение. Еще учеными было доказано, что сладости действуют на организм как антидепрессант.

Не удивительно, что в самые тяжелые моменты своей жизни женщина готова бросаться на тортики, мороженое, шоколадные конфетки. Дело в том, что после поедания этих сладостей нам действительно становится немного легче на душе. Правда потом все эти сладости откладываются на боках, животе и бедрах, самых проблемных областях. И несмотря на то, что в сладостях, особенно в шоколаде, содержится вещество, которое помогает образованию в нашем организме гормона радости, после поедания сладкого мы можем опять впасть в депрессию, увидев, как пагубно оно сказывается на нашем теле. А это может вызвать просто замкнутый круг – депрессию убиваем сладкими продуктами, а сладкие продукты откладываются в виде жира в нашем теле, который потом вызывает у нас депрессию.

Однако есть одно «Но» – кроме того, что конфеты не являются слишком полезным продуктом для зубов, потому что влияют на образование кариеса, так они еще и являются врагами номер один при борьбе с лишним весом. Именно поэтому большинство существующих методик для похудения полностью исключает применение таких конфет из своего питательного рациона. Однако вместе с тем, если очень постараться, то вы сможете найти некоторые диеты, которые разрешают небольшое употребление сладостей. Однако чаще всего диеты эти основаны на подсчете потребляемых ежедневно калорий.

Сегодня таблицу калорийности вы можете с легкостью найти в интернете. Собственно, большинство сайтов, ориентированных на диетические темы и темы похудения, могут вам предложить так называемые калькуляторы калорий или же счетчики похудения.

Однако мы хотим рассказать вам некоторые основы подсчета калорий самостоятельно. Дело в том, что количество потребляемых калорий (оптимальное количество) будет разным для каждого возрастаю если вы относитесь к возрастной группе от восемнадцати до двадцати девяти лет, то вам можно потреблять в день около двух тысяч двухсот калорий, если ваш возраст от тридцати до пятидесяти девяти, то разрешенное для вас количество калорий не должно быть более, чем две тысячи сто килокалорий в день. Женщины за шестьдесят не должны кушать больше тысячи восьмисот калорий ежедневно.

Как мы уже говорили, большинство современных диетических методик для похудения категорически запрещают употребление каких бы то ни было сладостей, мы уже и не говорим о шоколадных или сосательных конфетах. Однако тем труднее нам с этим бороться потому, что приходя в магазин, нам становится особенно трудно, ведь на рынках такое огромное разнообразие этих конфет (и по внешнему виду, и по их содержанию), что так трудно сдерживать себя в рамках! Особенно трудно, если вы уже выбрали для себя свой любимый вид конфет и постоянно вынуждены созерцать его на полках магазинов в то время, когда вы только начали придерживаться определенной диеты. Хотя стоит отметить, что все же существуют такие диеты, в течение которых вы можете изредка делать небольшие отступления от классического сценария и скушать совсем немного сладости, однако и тут вы должны будете учитывать, сколько калорий вы съели и сколько вам еще можно съесть.

Если вас конкретно интересует калорийность конфет, то должны понимать, что разные конфеты обладают и совершенно разной калорийностью. Все зависит не только от того, из какого материала сделана конфета (шоколадная, ириска, леденец, сосулька), но и какую начинку конфета имеет. Ввиду этого мы просто не сможем вам физически перечислить калорийности всех существующих конфет, ведь все они чем-то отличаются – составом, весом, начинкой, так что приведем вам лишь примеры самых распространенных конфет с указанием примерного веса и их калорийности.

К примеру :

  • Конфета типа чернослива в шоколаде с весом от двадцати пяти до восьмидесяти пяти граммов имеет калорийность триста сорок три килокалории.
  • Конфета золотой степ тоже бывает разного веса – от двадцати до девяноста двух граммов. Калорийность ста граммов таких конфет – четыреста восемьдесят восемь килокалорий.
  • Конфета Гранд тофи бывает весом от семи до тридцати одного грамма. Калорийность равняется четыреста пятьдесят две килокалории.
  • Конфеты белочка имеют вес от одиннадцати до пятидесяти восьми граммов, калорийность – пятьсот тридцать одна килокалория.
  • Вес конфет Спарк с черносливом достигает от двадцати пяти до девяноста семи, калорийность – триста восемьдесят девять килокалорий.
  • Вес конфет Птичья сласть достигает от семнадцати до семидесяти двух граммов, калорийность – четыреста двадцать четыре килокалории.
  • Ласточка бывает от пятнадцати до шестидесяти граммов, калорийность этой конфеты – четыреста килокалорий, а Левушка примерно такого же веса – триста восемьдесят шесть килокалорий.
  • Что касается карамели фруктовой, которая чаще всего в народе называется сосулька, то их калорийность не является слишком большой (конечно, относительно всех сосательных конфет). Примерно на сто граммов леденцов вы можете рассчитывать на примерно триста (не больше) килокалорий. А если вы покупаете те, в которых не содержится сахара, калорийность и того меньше. Особенно такие леденцы можно найти в аптеке.

Итак, вы жить не можете без конфет, но страсть как хотите похудеть? Нет ничего страшного. Просто разделите свой питательный рацион на части, тщательно подсчитайте все калории так, чтобы не выбиваться из графика, а потом просто замените какой-то продукт нужным количеством конфет. Так что вы вполне можете совмещать свое любимое лакомство с диетическим питанием.

загрузка...

Похожие темы:

Новости
Ladyeve: 0.86MB/0.00044 sec