Как все успевать на работе и дома? Пошаговая инструкция

Пошаговая инструкция как всегда и везде успевать эффективно!

Совместить карьеру и личную жизнь помогут следующие рекомендации.

Расставьте приоритеты

• Проанализируйте все вещи, которые конкурируют за ваше время.
• Решите, что оставить или делать по остаточному принципу, а от чего отказаться.

Так, если вы сотрудничаете с двумя и более работодателями, определитесь, кто из них более значим. Сконцентрируйтесь на нем, перестаньте распределять свое внимание среди остальных. Уменьшится доход? – Возможно, но лишь поначалу.

Уделяя максимум внимания основной работе, вы перестанете отвлекаться, значит, быстрее добьетесь успеха и повышения зарплаты.

Переосмыслите свое отношение к чистоте

Содержать дом в идеальной чистоте работающему человеку с семьей очень сложно. Спокойно относитесь к не вымытым после завтрака чашкам, неубранным постелям, пылинкам на мебели. Постарайтесь привыкнуть к небольшому беспорядку. Лучше посвятите свободное время хобби, общению, просмотру фильмов, прочим увлечениям.

Поддерживайте чистоту без фанатизма, чтобы наслаждаться жизнью.

Научитесь отказывать

Когда просьбы окружающих идут вразрез с вашими планами, отказывайте спокойно, с уважением, твердо. Перестаньте делать что-либо из чувства вины. Тогда вы успеете выполнить задуманное, меньше устанете.

У вас появится больше свободного времени для отдыха и занятий, которые приносят радость.

Защитите свое личное время

В свободное время не думайте об офисных делах, проблемах, интригах. Позвольте себе мечтать в метро, слушать музыку в автомобиле, ценить хорошую погоду по дороге на работу.

Отдохнувший мозг быстрее справляется с поставленными задачами.

Как, все успевая, не уставать и жить полной жизнью?

Трудиться, вовремя выполнять намеченное и при этом ощущать радость от прожитых мгновений поможет грамотная организация повседневных дел.

• Ставьте цели

Не полагайтесь на память, все записывайте. Воспользуйтесь электронным блокнотом или храните план действий в файле компьютера.

В любой момент, даже если случится амнезия, вы вспомните о задуманном и без лишних телодвижений добьетесь поставленной цели.

• Для каждого предмета определите свое место

Сохраняйте спокойную, рационально организованную атмосферу вашего дома и жизни, убирая вещи сразу же после их использования.

• Следите за чистотой

Ежедневно выделяйте 15–30 мин. для удаления пыли и влажной уборки. Так вы не затратите много времени и успеете в будничные дни переделать массу дел.

Вам не придется использовать выходные для тотальной уборки, а лишь для отдыха и развлечений.

• Избавляйтесь от старых, ненужных вещей

Это способствует энергетическому очищению вашего дома и уменьшает трудозатраты на уборку.

• Регулярно проверяйте сроки годности консервов, круп, лекарств

Утилизируйте просроченные продукты, чтобы минимизировать беспорядок в шкафах.

• Создайте список выходного дня

Перечислите, что доставляет вам удовольствие. Когда выдастся скучный выходной, вы вместо пустой траты времени на поиск подходящего занятия заглянете в свой список и займетесь чем-то интересным.

Как люди все успевают во время учебы?

Советы студенту

Насыщенная событиями студенческая жизнь перестает радовать, если не получается войти в ритм, в котором живут однокурсники. Чтобы успевать на всех направлениях, нужно выработать правильный подход к различным обстоятельствам.

• Определитесь с приоритетами

Типичный пример – отказ от вечеринки в пользу подготовки к семинару. Без умения дисциплинировать себя выжить, добиться успеха не получится.

• Планировать каждый день

Расписывайте все по часам: утренний подъем, завтрак, лекции, тренировка и т. д.

• Своевременно питаться, чтобы быть здоровым

При несбалансированном рационе появляется слабость – повсюду успеть не хватит сил.

• Отдыхать и высыпаться

Кто продуктивнее: человек бодрый, в хорошем настроении или уставший и сонный? Разумеется, первый.

• Мотивировать себя на выполнение поставленных задач и поощрять.
• Не отвлекаться на мелочи и доводить начатое до конца.

Советы школьнику

Для повышения успеваемости и снижения беспокойства на уроках помогают несложные рекомендации:

1. Следите дома за порядком в зоне учебы. Используйте свое пространство только для занятий, чтобы сосредоточиться и эффективнее работать.
2. Заведите для всех предметов папки определенного цвета (для литературы синюю, математики красную и т. д.). Так вы упорядочите свои документы, значит, будете быстрее выполнять домашние задания.
3. В рюкзаке выделите для каждой из вещей свое место и возвращайте их обратно точно так.
4. В конце дня выбрасывайте мусор, скопившийся в рюкзаке.
5. После того, как вы закончите с домашним заданием, соберите рюкзак на завтра.
6. Одежду тоже приготовьте вечером.
7. Положите на видное место вещи, которые утром возьмете в школу.
8. Обязательно завтракайте, не пропускайте обеды в школе.

Как все успеть женщине с грудным ребенком в декрете?

Молодые мамы новорожденных детей разделяют одну и ту же проблему: катастрофическая нехватка времени и энергии.

Ваша семья рассчитывает на вас, поэтому мобилизуйте свои силы, чтобы все успеть без нервных перегрузок.

Планируйте свое время и управляйте им

1. Начните с малого: составьте список дел вечером в качестве руководства на следующий день.
2. Выделите место для легко теряющихся мелочей наподобие ключей, медицинских записей. Когда они понадобятся, вы не будете тратить время на их поиск.
3. Рассказывайте членам семьи о том, что происходит в течение дня. Пусть они понимают ваши трудности и пытаются помочь по уходу за маленьким ребенком.
4. Упрощайте быт, используйте технологии: оплачивайте счета онлайн, делайте покупки в интернете.
5. Приобретайте только то, что необходимо. Не храните лишнее, чтобы не загромождать пространство.
6. Забудьте на время о социальной жизни. Сосредоточьтесь на питании, сне и делах, улучшающих семейные отношения.

А если детей трое и больше, как научиться все успеть одной?

Многодетной маме желательно привыкнуть к режиму многофункциональности.

Вот простые советы, помогающие справляться с делами в окружении детей разного возраста:

1. Определите, что нужно сделать прежде всего. Приготовить еду, позаниматься с детьми, заняться уборкой или стиркой? Спокойно решаете и действуете.
2. Подключайте к домашней работе детей, чтобы успевать на всех фронтах. Совместные дела экономят время: дети заняты, им не надо специально уделять внимание.
3. Накануне пишите списки предстоящих дел. Классифицируйте их как обязательные, желательные, второстепенные. Действуйте соответственно.
4. Избавляйтесь от пустяков, пусть и приятных. Отложите общение с подругой, отключите компьютер или телевизор, пока план не выполнен.
5. Научитесь совершать сразу как минимум 2 действия. Добавочным пусть станет нечто простое, доведенное до автоматизма.

Что делать, если поздно возвращаешься домой и мало времени?

Вы напряженно трудитесь допоздна. Вечером отдыхаете душой и телом, не желая расходовать драгоценные мгновения на уборку.

Попробуйте привить себе простые привычки, требующие немного времени, минимум усилий для поддержания в доме чистоты и порядка.

• Утром перед работой загрузите белье в стиральную машину, а повесьте его вечером.
• Держите влажные салфетки в ванной комнате, по мере загрязнения протирайте поверхности. На это уйдет пара минут.
• Перед сном неспешно сделайте 10-минутную уборку дома. Протрите столешницу, уберите ноутбук, книги и т. д.
• Приучите детей и мужа сразу вешать в гардероб верхнюю одежду, очищать и ставить обувь на место.
• Держите швабру в ванной, чтобы регулярно вытирать пол.
• Высушивая волосы феном, потоком воздуха смахните в угол замеченную на полу грязь. Дайте ей немного накопиться, потом подметайте.

Может ли быть хорошей хозяйкой по дому работающая мама?

Замечательной хозяйкой несложно стать при условии, что любимый мужчина разделяет хлопоты по дому и активно участвует в воспитании детей. В иной ситуации, одинокой маме или супруге постоянно занятого трудоголика, впрочем, как любой женщине, не стоит изо всех сил стремиться к совершенству.

Все просто: иметь идеальный дом – не самое главное в вашей жизни. У вас есть работа, близкие люди, любимые занятия. Живите спокойно.

Это – Путь к успеху!

Вот – Как стать собранной и организованной!

Не забудьте взять с собой – Позитивное мышление!