Секреты идеальной фигуры Синди Кроуфорд
Многие дамы стремятся достичь идеальных форм, подвергая себя при этом страшным мучениям: от строжайших диет до чудовищных экспериментов в спортзале. Дают ли эти меры результат? Далеко не всем. А ведь для достижения цели достаточно просто прислушаться к советам тех, кто уже совершенен. Одним из ярчайших эталонов для миллионов женщин планеты сегодня является Синди Кроуфорд.
Содержание
Из жизни Синди Кроуфорд
Звезда модельного бизнеса родилась в 1966 году в маленьком городке Декалб. Семья Синди Кроуфорд не относилась к сливкам общества: мама трудилась в медицинской сфере, отец работал электриком. Сама будущая супермодель на отлично завершила обучение в школе и поступила в престижный ВУЗ. Казалось бы, её ждет ничем не примечательная жизнь, такая же, как и у десятков миллионов её соотечественниц. Но волей случая ей суждено было стать кумиром этих самых миллионов.
Внезапно случившаяся болезнь отца заставила девушку выйти работать на кукурузные поля, где в это время один репортер писал статью о работниках сельскохозяйственной сферы. Текст попал в газету, а вместе с ним и фото, которое среди множества других лиц представило общественности юную Синди Кроуфорд. Фотограф заметил красавицу и предложил ей примерить на себя роль модели. Так девушка поехала покорять Нью-Йорк.
Синди уехала из родного города, бросила учебу, рискуя для достижения цели комфортом и стабильностью. Но этот риск был полностью оправдан, карьера юной модели была головокружительной. Она снялась на обложках более 600 глянцевых популярных журналов, в том числе Vogue, Cosmopolitan и Playboy, стала лицом многих мировых брендов.
Всеми своими достижениями Синди обязана незаурядному таланту, огромному трудолюбию и яркой внешности. К счастью модель не скрывает секретов совершенство, поэтому сегодня её видеоуроки по достижению идеальной фигуры доступны всем.
Синди Кроуфорд – секреты ее идеальной фигуры
Достичь идеальной фигуры может буквально каждый и здесь не нужно изобретать велосипед, все методы борьбы за совершенство форм давно известны.
Вот их перечень с подробным описанием:
Правильное питание
Здоровая сбалансированная пища – основа ежедневного рациона. Для корректировки фигуры модель предлагает использовать двухнедельную суповую диету. Её главное преимущество – отсутствие чувства голода, т.к. главное блюдо можно есть в любое время.
Приготовить такой низкокалорийный чудо-супчик просто, для этого потребуется нарезать и сварить до готовности следующие ингредиенты:
- белокочанная капуста;
- 4 моркови;
- 6 луковиц;
- 400 г томатов;
- 2 болгарских перца;
- Петрушка (корень и зелень).
Помимо основного блюда допускается употребление любой растительной низкокалорийной пищи, обезжиренных молочных продуктов, соков (только свежевыжатых), риса и воды.
Психологический фактор
Нужно любить себя и быть готовой к упорному труду над своим телом. Ощутимую помощь при этом дает пример самой модели, сохраняющей на протяжении многих лет свою молодость, красоту и идеальную фигуру.
Спорт! Спорт! Спорт!
Пожалуй это самое главное условие для достижения совершенства форм. Синди Кроуфорд снялась в трех видеоуроках, которые помогут достичь нужного результата всем желающим.
Последний аспект списка требует наибольшего внимания, поэтому давайте рассмотрим по порядку каждый из видеороликов.
Видео тренировки – урок часть №1
Первый урок от знаменитой модели идеален для занятых женщин, которые в силу отсутствия времени не могут уделить спорту достаточно внимания. Представленный комплекс нагрузок занимает 10 минут.
Короткую тренировку от Синди Кроуфорд можно условно разделить на несколько основополагающих частей:
- разминка;
- тренировка ног, рук;
- прокачка ягодиц;
- тренировка мышц груди.
А вот собственно и само легендарное видео:
Видео тренировки – урок часть №2
Второй видеоурок займет значительно больше времени – около 40 минут. В данный комплекс входят упражнения для формирования идеальных ягодиц, ног и груди.
Представленное занятие потребует значительных усилий и некоторого инвентаря:
- коврик;
- стул с прямой спинкой;
- гантели.
Тренировка будет довольно интенсивной, поэтому её лучше проводить в начале дня:
Видео урок – часть №3
Третий комплекс упражнений от блистательной Синди Кроуфорд нацелен на создание:
- идеальной талии;
- стройных рук и плеч;
- рельефной мускулатуры пресса.
Из всего цикла это самый сложный по интенсивности комплекс упражнений, поэтому проводить его желательно только в дни идеального самочувствия. Для тренировки потребуются гантели и гимнастический коврик.
В общей сложности по времени тренировка не превышает 40 минут:
Отзывы женщин об идеальной фигуре по урокам Синди Кроуфорд
Тамара, 38, Москва. Начиталась восторженных отзывов и решила попробовать. Начала с длительной тренировки в 40 минут, после которой думала совсем не встану. После столь неудачной попытки перешла на десяти-минутку. Два месяца ежедневно повторяла этот комплекс и в результате потеряла 7 кг. Теперь вновь вернулась к первой попытке, выполнять которую теперь значительно легче.
Оксана, 29, Калининград. Здорово! Короткий курс использую вместо зарядки, а остальные два урока повторяю трижды в неделю в произвольном порядке. Вес не ушел, но рельеф значительно улучшился.
Катя, 18, Сыктывкар. Смогла сбросить 2 кг. Не так много, но за 3 недели и это результат. Хороший курс, и модель – красавица. Есть к чему стремиться!
Переключайтесь . . .
Как сделать свою фигуру идеальной – Секреты идеальной фигуры
Это то, что нужно – Как сделать красивую фигуру?
Обладательницы – Самой красивой фигуры в мире