Кофе для похудения. Отзывы. Не толстеют ли от кофе?

Не толстеют ли от кофе? Можно ли использовать кофе для похудения? Этот вопрос задавался конечно не однажды. Начнем разбираться с ним более подробно.

Состав кофе, который способствует похудению

1. Пектин – вещество, которое убивает токсины.
2. Ниацин (витамин РР) – понижает аппетит.
3. Хром – уменьшает тягу к сладкому.
4. Ревень – вещество, которое выступает в качестве «стимулятора» пищеварения.
5. Гуацума – составляющая, которая мешает жирам усваиваться.
6. Бромелайн – нормализатор обменных процессов.
7. L- каратин – помогает нормальному мышечному функционированию.

Калорийность некоторых сортов кофе

1. Натуральный – две калории в 226 граммах.
2. Мокка (с добавлением сливок) – триста шестьдесят калорий в 450 граммах.
3. Мокка (без добавления сливок) – двести девяносто калорий в 450 граммах.
4. Эспрессо – одна калория в 28 граммах.
5. Латте – двести девяносто калорий в 450 граммах.
6. Быстрорастворимый – четыре калории в 226 граммах.
7. Американо – пятнадцать калорий в 450 граммах.
8. Фрапучино ванильный (с добавлением сливок) – четыреста тридцать калорий в 450 граммах.
9. Латте мачиато – девяносто – сто десять калорий в чашке.
10. Ристретто – одна калория в чашке.
11. Лунго – две калории в чашке.

Калорийность кофейных добавок в одной столовой ложке

1. Цельное молоко – девять калорий.
2. Сливки жирные для кофе – двадцать калорий.
3. Сахар – пятьдесят две калории.
4. Сливки жирные для кофе – двадцать калорий.
5. Питьевые сливки растительные – двадцать калорий.
6. Питьевые легкие растительные сливки – десять калорий.
7. Сухие легкие растительные сливки – двадцать пять калорий.
8. Сливки легкие растительные – тридцать три калории.

Кофейная диета для похудения

Меню на неделю

Понедельник

Завтрак:

1. Тост.
2. Две чашечки кофе.

Обед:

1. Салат из капусты (свежей).
2. Одна чашечка кофе.

Ужин:

1. Двести граммов рыбы, запеченной в фольге.
2. Вода.

Вторник

Завтрак:

1. Одна чашка кофе.
2. Тост.

Обед:

1. Салат из капусты (свежей).
2. Вода.

Ужин:

1. Яблоки.
2. Минералка.

Среда

Завтрак:

1. Одна чашка кофе.
2. Тост.

Обед:

1. Яблоки.
2. Одна чашка кофе.

Ужин:

1. Говядина отварная.
2. Одна чашка кофе.

Четверг

Завтрак:

1. Две чашки кофе.
2. Одна фруктовая долька.

Обед:

1. Салат из капусты (свежей).
2. Томатный сок (половинка стакана).

Ужин:

1. Одна чашка кофе.
2. Любые фрукты (три штуки).

Пятница

Завтрак:

1. Салат из сока лимона и моркови.
2. Одна чашка кофе.

Обед:

1. Рыба жаренная.
2. Одна чашка кофе.

Ужин:

1. Салат из капусты (свежей).
2. Вода.

Суббота

Завтрак:

1. Половина чашки кофе.
2. Куриные яйца (две – три штучки).

Обед:

1. Салат (абсолютно любой).
2. Вода.

Ужин:

1. Морковь (две – три штучки).
2. Одна чашка кофе.

Воскресенье

Завтрак:

1. Одно куриное яйцо.
2. Половинка чашки кофе.

Обед:

1. Бульон из курицы.
2. Одна чашка кофе.

Ужин:

1. Две чашки кофе.
2. Маленький бутерброд.

Отзывы о кофе и о похудении

Рита, 23 года: Пейте кофе с цикорием, занимайтесь гимнастикой (одно плюс другое, а не одно без другого). Похудеете! Я так сбросила вес. И вам попробовать следует.

Инка, 27 лет: Основная масса людей полнеет от кофе, а не худеет, увы… Потому, если надумали сбрасывать вес, делайте это без кофеина и без кофе. А, скажем, – с чайком зеленым. Он больше предназначен для похудения, чем кофе.

Наташа, 32 года: Меня поразила одна «интересная» диета – “Сигаретно-кофейная”. Принцип ее в том, чтобы курить и кофе пить. Худеть получается за счет того, что снижается чувство голода, и лишняя жидкость выходит из организма.

Гульнара, 25 лет: Девушка тут писала про диету с сигаретами. А я сидела и хохотала, если честно. И кто поверит в такую чушь, интересно? Кому нужно так рисковать здоровьем ради похудения? Ну, если только моделям или дурочкам, которые на своей красоте «повернуты».

Марина, 20 лет: Есть какой-то специальный кофе, от которого худеется и не толстеется, но он дорогой, и продается не везде. Даже запрещенным считается в некоторых странах. Наверное, по медицинским показаниям каким-то, не знаю. Я забыла название кофе этого, но уверена в том, что он есть. Если знаете – пишите, как он называется.

Ольга, 17 лет: Люблю я кофеек и не так важно, что произойдет с фигурой. Как можно от такого чудного напитка отказаться? Нереально, по-моему!

Далее . . .

Кофе эффективно для похудения? – Калорийность кофе

Знакомьтесь – Жиросжигающий кофе