Худеем за неделю! Меню: средиземноморское, японское, традиционное, вегетарианское и мясное
Программа «Худеем за неделю» эффективно выполнима для людей, которые строго придерживаются определенных правил питания.
Все, что нужно Вам для питания смотрите ниже, это: мясное, и вегетарианское меню, а так же традиционное, японское и средиземноморское меню.
Содержание
Средиземноморское меню программы “Худеем за неделю!”
1:
Шестьдесят калорий завтрака:
Кофе «Капуччино» (комплекс – жиросжигатель).
Двести калорий обеда:
«Миррес» (картошка), «Похудин» (чай), куриный пюре – суп.
Двести тридцать пять калорий ужина:
«Семолино» (кашка фруктовая), «Очищающий» (коктейль).
2:
Шестьдесят калорий завтрака:
Кофе «Капуччино» (комплекс – жиросжигатель).
Двести шестьдесят калорий обеда:
«Тоскано» (паста), «Похудин» (чай), суп из грибов по итальянскому рецепту.
Восемьдесят калорий ужина:
Каша – овсянка, «Очищающий (коктейль).
3:
Шестьдесят калорий завтрака:
Кофе «Капуччино» (комплекс – жиросжигатель).
Двести калорий обеда:
«Похудин» (чай), картошечка с мясом (мальтийская), грибной крем – суп.
Двести пятьдесят пять калорий ужина:
«Очищающий» (коктейль), полента по-крестьянски.
4:
Шестьдесят калорий завтрака:
Кофе «Капуччино» (комплекс – жиросжигатель).
Сто восемьдесят три калории обеда:
Паэлья (куриная), «Похудин» (чай), мадридский суп из чеснока.
Двести шестьдесят две калории ужина:
«Очищающий» (коктейль), пудинг из шоколада.
5:
Шестьдесят калорий завтрака:
Кофе «Капуччино» (комплекс – жиросжигатель).
Двести тридцать восемь калорий обеда:
Макароны, залитые соусом (соус «Болонез»), тосканский помидорный суп – пюре, «Похудин» (чай).
Двести тридцать калорий ужина:
Гречневая кашка с сыром (афинская), «Очищающий» (коктейль).
Традиционное меню программы (мясное)
1:
Шестьдесят шесть калорий завтрака:
«Похудин» (компот).
Сто сорок одна калория на обед:
Пюре (картофельное) с грибами – шампиньонами, «Похудин» (чай), витаминизированный сибирский борщ (мясной).
Двести двадцать семь калорий ужина:
«Очищающий» (кисель), Гречка – каша (охотничья).
2:
Шестьдесят калорий завтрака:
Кофе «Капуччино» (комплекс – жиросжигатель).
Шестьдесят девять калорий обеда:
Рисовая каша с добавлением овощей и грибов, «Похудин» (чай), кавказский суп.
Двести восемнадцать калорий ужина:
«Очищающий» (кисель), гречка, по-деревенски приготовленная.
3:
Шестьдесят шесть калорий завтрака:
«Похудин» (компот).
Сто девяносто одна калория обеда:
«Похудин» (чай), «малороссийская» гречка, щи (с мясом).
Двести девять калорий ужина:
Перец (сладкий), рис, «Очищающий» (кисель).
4:
Шестьдесят калорий завтрака:
Кофе «Капуччино» (комплекс – жиросжигатель).
Сто семьдесят пять калорий обеда:
Лапша (пикантная), витаминизированный сибирский борщ (с мясом), «Похудин» (чай).
Двести двадцать семь калорий ужина:
«Очищающий» (кисель), гречка – каша (охотничья).
5:
Шестьдесят шесть калорий завтрака:
«Похудин» (компот).
Сто тридцать пять калорий обеда:
«Похудин» (чай), огурцы, паприка, пюре, суп (из курицы).
Двести пятьдесят пять калорий ужина:
«Очищающий» (кисель), макароны (залитые соусом «Балонез»).
Японское меню программы «Худеем за неделю»
1:
Шестьдесят шесть калорий завтрака:
«Похудин» (компот).
Сто семьдесят три калории обеда:
Рис, залитый соусом «Камакура», «Похудин» (чай), суп (мисо).
Сто девяносто шесть калорий ужина:
Малиново-кокосовый (розовый) суп – крем, «Очищающий» (кисель).
2:
Шестьдесят шесть калорий завтрака:
«Похудин» (компот).
Сто семьдесят шесть калорий обеда:
Итапмэмоно, «Похудин» (чай), Рис с нории (водорослями).
Сто девяносто четыре калории ужина:
«Очищающий» (кисель), крем – суп капустный (зеленый).
3:
Шестьдесят шесть калорий завтрака:
«Похудин» (компот).
Двести семьдесят восемь калорий обеда:
Японский картофель (зеленый), «Похудин» (чай), капустный суп – крем «Акихабара».
Сто девяносто четыре калории ужина:
Изюмно – кунжутный фиолетовый крем – суп, «Очищающий» (кисель).
4:
Шестьдесят шесть калорий завтрака:
«Похудин» (компот).
Сто девяносто шесть калорий обеда:
Чай («зеленец»), тануки, рис.
Сто семьдесят девять калорий ужина:
«Очищающий» (кисель), крем – суп с добавлением хлопьев (желтый).
5:
Шестьдесят шесть калорий завтрака:
«Похудин» (компот).
Сто пятьдесят девять калорий обеда:
Рис, «Похудин» (чай), грибы, суп японский.
Сто девяносто пять калорий ужина:
«Очищающий» (кисель), яблоки, суп-крем (белый).
Вегетарианское меню программы «Худеем за неделю»
1:
Шестьдесят шесть калорий завтрака:
«Похудин» (компот).
Сто шестьдесят четыре калории обеда:
«Похудин» (чай), картошка с лучком золотистым, суп гороховый.
Двести тридцать две калории ужина:
Рис (каша), «Очищающий» (кисель).
2:
Шестьдесят шесть калорий завтрака:
«Похудин» (компот).
Сто пятьдесят три калории обеда:
Шпинат, капустный суп, макароны, грибы, «Похудин» (чай).
Двести тридцать девять калорий ужина:
«Очищающий» (кисель), кашка – овсянка.
3:
Шестьдесят шесть калорий завтрака:
«Похудин» (компот).
Сто семьдесят шесть калорий обеда:
«Похудин» (чай), лапша (пикантная), овощи, суп (полтавский).
Двести двадцать две калории ужина:
«Очищающий» (кисель), гречка – каша.
4:
Шестьдесят шесть калорий завтрака:
«Похудин» (компот).
Двести семнадцать калорий обеда:
Суп с картошкой и сыром, гречка («деревенская»), «Похудин» (чай).
Сто шестьдесят пять калорий ужина:
Молочный суп (овсяный), «Очищающий» (кисель).
5:
Шестьдесят шесть калорий завтрака:
«Похудин» (компот).
Сто тридцать девять калорий обеда:
Картошка с лучком золотистым, свекольник, «Похудин» (чай).
Двести пятьдесят восемь калорий ужина:
«Очищающий» (кисель), манка.
Разрешается съедать дополнительно продукты, которые «весят» до пятисот калорий. Это для того, чтобы не голодать, потому что очень сложно «справится» с такой калорийностью.
Сладкое лучше избегать. Нельзя смешивать очень калорийные продукты и любую диету. Такая «смесь» разрушает качественность диеты.
Как отзываются о программах похудения за неделю?
В целом – отлично. Некоторые, увы, забывают, что аллергия распространяется и на диету. То есть, если аллергия есть – она будет и в диетический период. Осторожно! Это забывать не нужно!
Продолжение . . .
Смотрите – Программа “Худеем за неделю”
Это – Жиросжигающий кофе, можно похудеть за 1 неделю!
Знакомьтесь – Чай “Похудин”
