Перечень продуктов для похудения женщин

Еда для похудения.Статья о том, что едят и пьют женщины для того, чтобы вес уходил и не возвращался. Ниже названы продукты, которые сделают Вас легче и значит жизнь станет легче, она станет проще — ваши новые формы помогут легко двигаться по жизни, прибавляя здоровья и долголетия.

Список продуктов для женщин — для похудения

Помидорчики

Вообще, этих красавчиков лучше на завтрак кушать. Они из организма выводят воду, улучшая пищеварение. Для похудения это важно!

Матэ

Классный напиток, который считают сжигателем жира, потому что в нем есть кофеин. Пить его рекомендуют за тридцать – тридцать пять минут до еды. За это время напиток успеет притупить аппетит.

Яйца куриные

В них есть очень полезный «компонент». Нет, не только желток и белок. Адинопектин. Это гормон, который значительно усиливает инсулиновое действие в жировых тканях. Это и способствует тому, что снижается аппетит.

Киви

Не зря, однако, этот фрукт «рождается» именно зеленого цвета. Он дарит свой зеленый цвет для похудения. В нём много витаминов. Больше всего – витамина С. Скушаете две штучки – получите полную суточную дозу данного витамина.

Вода

Приятен шум водички из-под крана? Знаете, что напиток этот, несмотря на свою невероятную доступность, здорово умеет смывать лишний жир с тела. Пользуйтесь тем, что у вас прямо под рукой! Нужно только до ванной комнаты дойти, или до чайника (кипяченая вода – это тоже хороший помощник в уборке жира).

Свекла

Как же ей удается принимать участие в удалении лишнего жира? Гениальное – просто. В свекле содержится бетаин. Он приводит клеточное дыхание в норму.

Ананас

Утоляет голод. Чтобы получить отличный результат по похудению, специалисты рекомендуют устраивать ананасовый разгрузочный день. Он состоит из того, что человек съедает всего один ананас и теряет семьсот граммов веса.

Корица

Так…. Забываем булочки, которые ассоциируются с этой вкусной приправой! Нам нужна только корица. Она делает все, чтобы лучше усваивалась тяжелая пища. Потому и не толстеет человек, который ей доверяет.

Апельсин

Апельсин – повелитель витамин. Но с него нежелательно начинать диету. Просто знайте, что и этот оранжевый фрукт имеет большое значение в похудении. Помните: худеют от сока апельсина, и от самого фрукта, а не от корочки апельсина!

Зеленый чай

Выручай, зеленый чай! Позовите его на помощь, и он непременно поможет, вот увидите! Откажитесь от бутербродиков, к примеру, и выпейте пару чашечек чая. Можно – три, если настроение «позволит».

Зелёные яблоки

И снова – зеленый цвет! Вы видите, какое совпадение? Наверное, вы полюбите этот цвет еще больше, чем любили ранее. А если не любили – сумеете это сделать. Яблоки – выгодные фрукты.

Чтобы женщина похудела, она должна есть то, что любит, или способна воспринимать. Если будет есть «через силу» — похудение не наступит. Если женщина «прибавит» физ.нагрузку к «не похудению» и к невкусной пище – поможет только физическая нагрузка, но женщина решит, что помогла себе в комплексе.

Что женщины едят, чтобы худеть? Например, еще и то, что диктуют низкокалорийные диеты. Есть одна потрясающая диета, которая многим – многим девушкам и женщинам сумела помочь.

Диета - 13

Диета – 13 (на тринадцать дней)

День – 1:

Завтрак – кофеек (не сахарный).

Обед – капуста варенная, сок томатный, два яйца («всмятку»).

Ужинаем – 200 гр. рыбки вареной.

День – 2:

Завтрак – хлеба ржаного кусочек, кофе несладкий.

Обедаем – 200 гр. рыбы.

Ужинаем – 100 гр. говядины вареной, несоленой.

День – 3:

Завтрак – тот же, что и во второй день.

Обед – кабачок жаренный.

Ужин – капустный салат (на растительном масле).

День – 4:

Завтрак – морковочка.

Обедаем – 200 гр. рыбы.

Ужинаем – 200 гр. фруктов.

День – 5:

Завтрак – морковка с соком лимона.

Обед – томатный сок, рыба вареная.

Ужинаем – 200 гр. рыбы.

День – 6:

Завтрак – кофе несладкий.

Обед – пятьсот граммов несоленой курицы.

Ужин – морковь, два яйца.

День – 7:

Завтрак – чаек зеленый.

Обедаем – 200 гр. несоленой говядины.

Ужинаем – 200 гр. апельсин.

День – 8:

Завтрак – кофеек несладкий.

Обед – пятьсот граммов вареной курицы.

Ужин – морковка.

День – 9:

Завтрак – морковка.

Обедаем – 200 гр. жареной рыбы.

Ужинаем – 200 гр. мандаринов.

День – 10:

Завтрак – кофеек несладкий.

Обед – три морковки, два яйца.

Ужинаем – 200 гр. фруктов.

День – 11:

Завтрак – кусочек хлеба ржаного, кофе.

Обед – кабачок жареный.

Ужинаем – 200 гр. несоленой говядины.

День – 12:

Завтрак – такой же, как и в прошлый день.

Обед – немного капусты, две морковки.

Ужин – кефир, сто граммов говядины.

День – № 13:

Завтракаем – кофе несладкий.

Обед – два яйца, два стаканчика сока томатного.

Ужинаем – 200 гр. рыбы.

Как худели и что ели женщины, чтобы похудеть?

Отзывы:

  1. ЛогоКаролина: Ничего не кушайте! Точно не наберете килограммов. Моя сестра так сделала. Похудела очень сильно за пять дней. Но ее потом забрали в больницу.
  2. Екатерина: Это же меню японкой диеты! Я знаю, что оно очень действенное. Мне помогала худеть эта диета после вторых родов. Я вам говорю: очень хорошая! Почему ее не обозначили, интересно?
  3. Татьяна: Грейпфрутовая диета помогает. Вообще, сок грейпфрута я попробовала в двадцать пять лет, когда ко мне приехал мой парень, и купил пачечку сока нам в гостиницу. Сначала сок мне не очень понравился, потому что «отдавал» горьковатостью сильной. Но потом я попробовала еще, и он очень мне начал нравится. Я стала искать информацию о нем в Интернете и нашла очень много диет, и отзывов великолепных.
  4. Дарья: Мне нравятся разгрузочные дни. Практиковала арбузный и персиковый. Мне очень они помогали, хоть и ненадолго, потому что я «срываюсь». Нет силы воли. Вырабатывать ее нужно. Срочно нужно! А то «запущу» себя совсем. Не хочу такого расклада.
  5. Татьяна: Мне плохо от этого похудения. А мне мазь продали, я не знала, что она гормональная. Так поправилась, что мое отражение не умещалось в зеркале! И не могу сбросить вес уже столько времени. Может, найду в статье что-то. То есть, на практике проверю.
  6. Ольга: Приседала и крутила обруч. Ела все, но только не ужинала. Результат – ровно через неделю. Какой? — Проверьте мою методику, и результат увидите. Он может быть разный у каждого. Потому – всем удачи! Но берегите себя! Не приносите себя в жертву!
Поделитесь с друзьями