Целлюлит на ногах? — Избавляемся…

Что делать?Как избавиться от целлюлита на ногах, как его убрать? – Питание, упражнения и др. средства.

Целлюлит на ногах.

Первоочередным средством борьбы с целлюлитом является Диета!

Для того, чтобы придерживаться правильного питания, совершенно не обязательно готовить по пятнадцать часов в день и сооружать какие-то очень мудреные блюда.

Вполне достаточно будет кушать вот такие продукты:

Петрушка – ее очень полезно кушать, потому что в ней очень много витаминов, она придает блюдам прекрасный цвет и помогает бороться с целлюлитом ног, (см. на фото).

Лук репчатый – это первоочередной друг при борьбе с вашим первым недругом – целлюлитом.

Перец также очень полезен при борьбе с недостатками кожи и веса.

Корица – прекрасная приправа, только есть не в составе хлебобулочных изделий, о которых вам стоит совершенно позабыть, как и о ирисках и прочих конфетках.

Скажите «Прощай» следующим продуктам

Продуктовое ограничение

Список

  • пряники;
  • желатиновые конфетки и прочие жевательные радости;
  • кексы (эти друзья не только своим вкусом, но и даже своим запахом способствуют появлению лишнего веса, поэтому оставьте их в доме только в виде формочек для кексов и приятных воспоминаний);
  • глазированные сырки (в них нет пользы, они вашему телу ничего, кроме лишних калорий, не принесут);
  • шоколадки (несмотря на то, что шоколад прекрасно поднимает настроение, дарите его своим друзьям – этим вы не только сохраните свою фигуру, но и положительно зарекомендуете себя в кругу друзей);
  • чипсы (об этом продукте даже разговаривать не хочется – кроме засоренного желудка и огромного количества калорий он собой ничего не представляет);
  • печенья (в этих маленьких мерзавках очень много муки, сахара и масла – забудьте о них)
  • какао (ну и что, что вкусно… не пейте и все тут!);
  • кофе (как ни странно – многие специалисты сходятся во мнении, что кофе несет с собой целлюлит);
  • мармелад (этот продукт тоже опасен для вашего тела).

Что же тогда кушать? – Спросите вы…

Тут нет ничего страшного, на самом деле у вас осталось еще очень много продуктов, которые вам не то, что разрешены – рекомендованы для употребления.

Список

К таким продуктам относятся:

  1. Помидорки, только спелые и свежие, а не маринованные или соленые.
  2. Кроме того очень полезны для фигуры огурцы – в них содержится много воды, которая и поможет выгнать из вас лишний вес.
  3. Вода – это ваш первый друг, пить ее вам нужно как можно больше, и именно в виде воды, а не в вилле компотов, напитков и прочей сладкой гадости.

Смотрите здесь — продукты, сжигающие жиры

Водяной рецепт от целлюлита на ногах

Разлейте воду в сотни маленьких бутылочек, раскидайте эти бутылочки по всем комнатам, по всем местам в зоне вашей досягаемости, по всем сумкам и карманам, чтобы она всегда была под рукой. И пейте, пейте и еще раз пейте.

Кроме того, как можно чаще старайтесь умываться, принимать душ и ванны, ходить в бани и сауны, ныряйте, купайтесь, окунайтесь. И ни в коем случае не стесняйтесь – ваше тело обязательно станет красивым, если следовать всем рекомендациям. Не бойтесь, что вас кто-то не поймет или не так оценит.

Физические нагрузки помогут быстрее убрать целлюлит

Чтобы избавиться от целлюлита на ногах, вам не достаточно одной лишь диеты. Тут к вам на помощь придут упражнения, которые сделают диету гораздо эффективней.

Приседания

Это наилучшее упражнение всех времен и народов. Однако не стоит делать его для галочки – приседать нужно на совесть – не опираясь на поручни, палки, стулья и прочие причиндалы, не сгибаясь в три погибели.

Ноги и спина ровные, приседать нужно так, чтобы с вас семь потов сошло. А чтобы потешить себя, думайте и представляйте, как с каждым приседанием апельсиновая корка по маленькой частичке становится все меньше и меньше, а кожа на ножках – все чище и чище.

Займите себя во время приседаний следующим

  • Приседая думайте о том, как вы однажды оденете свою прекрасную юбку, которой вы стеснялись из-за целлюлита на ногах.
  • Думайте о замечательных украшениях и аксессуарах на ногах.
  • Мечтайте и выполняйте упражнения с удовольствием, тогда и проблема будет исчезать гораздо быстрее.

Бег

Еще один ваш лучший друг. Бегать можно всегда и везде – дома, по комнатам, по коридору, на улице – да где и как угодно. Если вам нужно убирать квартиру – прекрасно, убирайте и бегайте одновременно!

Прыжки

Это еще один ваш друг. Прыгать нужно не в длину, а в высоту, причем ваш предел – потолок. Вот куда нужно стремиться!

Чем выше вы будете прыгать – тем активнее будут работать мышцы по убиранию с ног целлюлита. Не стоит себя жалеть, жалость приводит к лени, и вы только заново обрастете целлюлитом. Наоборот – напрягайте свои ноги и попу упражнениями.

Катайтесь на велосипеде

Это прекрасное упражнение для ваших ножек – не важно, используете вы для этого настоящие прогулки на велосипеде или же обычный велотренажер у себя же дома.

Закройте глаза и представьте, что вы проезжаете на своем велосипеде по берегам тихого океана. В ваших мечтах и это возможно – чайки кричат вам на ухо, а море брызгает водичкой на ваше полуобнаженное прекрасное ЗДОРОВОЕ тело. От всего этого будет только польза.

Подружитесь с хулахупом (на нашем языке это обруч)

Крутить обруч нужно долго, не меньше пятнадцати минут. Крутите хорошо, сосредоточившись и напрягшись. Крутите на ногах, на попе, на талии тоже можно – она тоже нуждается в вашем внимании.

Купите себе массажер для тела

Такое устройство не только поможет снять самостоятельно с вашего тела усталость, которая накопилась за всю неделю, но и поможет размассировать все те участки вашего тела, которыми вы так недовольны.

К таким вещам, как правило, всегда продаются инструкции, так что вам не нужно ломать голову о том, как с ним обходиться. А чтобы совместить приятное с полезным, купите вдобавок какое-нибудь эдакое массажное масло. Можно и самому сделать такое масло – купите обычный крем или лосьон для тела и добавьте в него пару капель любого подходящего эфирного масла. Получится двойное действие – и мера по избавлению от целлюлита, и ароматерапия.

Помните о том, что перед вами стоит великая цель — стать здоровой и красивой, стать здоровым и красивым!

Не пропустите . . .

Эффективно — Борьба с целлюлитом до Победы!

Как быстро убрать — Целлюлит на ногах?

Что делать? — На попе тоже целлюлит?