Как стать более собранной?

Йога для женщин

*

Как стать более собраннее?

Сегодня мы рассказываем о том, как стать собранной и организованной.

Сделайте вашу жизнь легче и проще…

Что такое собранность? Это такое состояние, которое возможно описать одной фразой: «я буду держать все под контролем». Как понять, что наступил тот самый «момент» собранности? Когда в вашей голове и в вашем сознании «вырисовывается» четкая картина ближайших (предстоящих) действий. Если эта картинка отсутствует, то вас «переполняет» рассеянность.

Собранность и организованность «живет» в теле. Первый шаг, который нужно сделать, чтобы придти к ней – йога или занятия восточными единоборствами.

Купите себе блокнот или тетрадку. Записывайте все свои планы, чтобы ничего не «выпало из головы». Для записей можно использовать ежедневник, органайзер или мобильный телефон (смартфон). Ручки покупайте обычные, а не гелиевые, чтобы записи не размазывались (если отдаете предпочтение записям на бумаге).

Купите или найдите большую коробку для тех вещей, которые у вас теряются чаще, чем другие (ключи от машины, ключи от квартиры, помада, кошелек, тушь, набор теней, украшения, записная книжка, органайзер, мобильник, телефонная книжка).

*

Займитесь тренировкой своей памяти.

Перечислим самые действенные упражнения, которые помогут ее натренировать.

Первое.

Попросите кого-нибудь прочитать вам чуть больше десяти слов. Постарайтесь повторить слова в том порядке, в каком вам их прочитали.

Второе.

Чаще играйте в игру «Найди отличия!». Она есть в Интернете (в разнообразных вариациях) и в обычных газетах, журналах.

Третье.

Выбирайте три стихотворения. Приложите все усилия, чтобы выучить их наизусть. Начинайте с того стихотворения, которое быстрее запоминается.

Четвертое.

Закрывайте глаза и выполняйте какое-то несложное действие, не открывая глаз. Потом выполните что-то еще.

Пятое.

Наденьте свои наручные часы. Смотрите на них примерно семь раз (в течение дня) и вспоминайте, что вы делали в то же время вчера, позавчера, неделю назад….

Кладите вещи на одно и то же место, чтобы не тратить время на их поиски. Старайтесь поддерживать идеальный порядок во всем.

Здорово измените свою жизнь! Распрощайтесь с ленью и привычкой опаздывать. Скажите «до свидания» прокрастинации. Избавляйтесь от всех тех качеств, которые вам мешают каким-либо образом.

Сделайте копии всех важных документов и дубликаты ключей. Если потеряются «оригиналы», то вы будете гордиться тем, что последовали нашему совету.

Четко следите за временем! Придерживайтесь графика (расписания) до тех пор, пока не осуществите намеченную цель (умение быть собранной и организованной).

Не делайте ничего перед тем, как куда-то собираетесь. Забудьте о своих желаниях. Ваши мысли должно занимать лишь предстоящее дело.

Приходите раньше на все намеченные встречи. Не обязательно приходить на час или на несколько часов раньше. Постарайтесь рассчитывать время так, чтобы быть на месте на минут пять «быстрее» собеседника.

Не перекладывайте свою вину на других людей и на «пробки». Оправдываясь перед кем-то, вы оправдываетесь перед самой собой.

*

Пройдите небольшой тест, чтобы понять, насколько вы собранный человек и организованный.

Вопросы теста:

На сколько времени вы можете позволить себе опаздывать?

А. Тридцать пять минут – это максимум.

В. Четверть часа – это предел.

С. Если я и опаздываю, то только на несколько минут. Привыкла ценить время другого человека!

Можете ли вы назвать сумму, на которую купили продукты, когда стоите в супермаркете (в очереди)?

А. Нет. Зачем считать, если я и так знаю, что денег хватит?

В. Я автоматически подсчитываю приблизительную сумму.

С. Я привыкла точно вычислять свои расходы, чтобы не попасть в неприятную ситуацию.

Как вы спланировали вашу жизнь (на какое время вперед)?

А. Не люблю строить планы. Могу даже сказать, что ненавижу это делать.

В. Мои планы «распространяются» только на ближайшие несколько дней.

С. Иногда я строю планы и на одну неделю вперед!

Как вы готовились к экзаменам, когда учились в университете?

А. Пользовалась шпаргалками (своими и чужими).

В. Копировала лекции у своих сокурсников.

С. Рассчитывала только на свои конспекты и книги.

Как вы готовитесь к приходу гостей?

А. Никак! Хватит и уборки. Друзья всегда приносят что-то с собой.

В. Обязательно что-то покупаю (за несколько часов до их прихода).

С. Всегда стараюсь заранее продумывать, что покупать. Покупаю только самое лучшее!

Как вы можете высказаться о тех людях, которые вас окружают?

А. Я испытываю к ним настоящую зависть, так как они свободны ото всех обязательств.

В. Люди ничем от меня не отличаются. Простые, обыкновенные….

С. Они (почти все) безответственные. Я их не понимаю!

Как вы поступите, прежде чем уйти куда-то утром?

А. Одену ту же одежду, в которой была вчера и позавчера.

В. Оденусь так, чтобы соответствовать «стилю» прохожих за окном.

С. Поглядываю на градусник.

Как вы обычно планируете свой бюджет?

А. Главное – отдать долги!

В. Откладываю на коммунальные услуги и на продукты. Остальное трачу так, как хочу!

С. Я веду список всех покупок в специально отведенной для этого тетрадке.

Дадите ли вы знакомому (другу) почитать книгу, которая стоит больших денег?

А. С удовольствием!

В. Попрошу взамен что-нибудь прочитать.

С. Дам, но запишу в блокнот, когда и кому я «одолжила» книгу для чтения.

Как вы собираете вещи, когда куда-то собираетесь уезжать?

А. Беру только самое необходимое.

В. Собираюсь за день до поездки. Кладу в чемодан все, что попадется мне под руку.

С. Составляю «вещевой» список, чтобы не забыть ничего.

Подсчет баллов:

Ответ А – один балл.

Ответ В – два балла.

Ответ С – три балла.

Результаты тестирования:

От десяти до пятнадцати баллов.

Пунктуальность и ответственность вам чужды. Вы не любите планировать что-то заранее, надеясь на счастливую случайность и на судьбу.

От шестнадцати до двадцати двух баллов.

Ответственное отношение относится только к вашим важным делам. Остальные вы привыкли решать так, как получится. Вы обладаете отличной интуицией, но обделены усидчивостью и терпением.

От двадцати трех до тридцати баллов.

Вы можете гордиться своей дисциплинированностью! Вас ценят за организованность и надежность.

Переключайся . . .

Узнай. — Какой должна быть настоящая женщина, идеальная, современная?

Современная русская женщина в современной России. — Кто она?

Стиль, мода… — Образ современной девушки.

Поделитесь с друзьями
Ladyeve: 0.39MB/0.00063 sec