Самые полезные продукты питания. Полезные рецепты полезной пищи.

Полезные продукты питания.

Полезная еда для питания человека.

Полезные продукты и рецепты полезной, здоровой пищи.

Списочек самых полезных продуктов питания:

Чеснок.

  1. Повышает давление.
  2. Уменьшает «холестеринность» в крови.

Не нравится чесночный запах? После его употребления пожуйте мяту или зернышки кофе.

Яблоки.

  1. Сохраняют молодость кожи.
  2. Содержат много витамина С (намного больше, чем в апельсинах!).

Клубника.

  1. Много в ней витамина В5.
  2. Полезна для сердца.

Мёд.

  1. Сахарозаменитель природный.
  2. Имеет много антибактериальных свойств.

Сладкий картофель (ямс).

  1. Полезен для мышц сердца.
  2. Много витамина В6.

Капуста (цветная).

  1. Помогает печени работать.
  2. Лечит артрит.

Помидор.

  1. Предотвращает раковые заболевания.
  2. Для зрения полезен.

Оливки.

  1. Содержат море витамина Е.
  2. Является источником меди, железа.

Лук.

  1. Нормализует артериальное давление.
  2. Препятствует появлению раковых клеток.

Льняные семена.

  1. Устраняет гормональные нарушения.
  2. Участвует в процессе укрепления костей.

Клюква.

  1. Оздоравливает мочеполовую систему.
  2. Содержит множество антиоксидантов.

Сельдерей.

  1. Поддерживает кровяное давление.
  2. Является источником витамина С.

Чай зеленый.

  1. Значительно уменьшает риск возникновения инсультов.
  2. Очень помогает восстанавливать иммунную систему.

Яйца.

  1. Выводят из организма холестерин.
  2. Помогают при желудочной язве.

Молоко.

  1. Укрепляет зубы.
  2. Укрепляет волосы.

Семечки тыквы.

  1. Поддерживают функцию предстательной железы.
  2. Выводит глисты.

Дыня.

  1. Хорошее очищающее средство.
  2. Содержит очень много воды.

Земляника.

  1. Антивирусное средство.
  2. Антибактериальное средство.

Нут (турецкий орех).

  1. Помогает очистить пищеварительный тракт.
  2. Поддерживает почечную функцию.

Коричневый рис.

  1. Спасает от депрессивного состояния.
  2. Успокаивает нервную систему.

Вишня.

  1. Удаляет» головную боль.
  2. Спазмолитик.

Лайм (лимон).

  1. Отличное средство от простуды.
  2. Помогает при боли в горле.

Перец черный.

  1. Обладает антибактериальными свойствами.
  2. Является «стимулятором» пищеварения.

Золотистая фасоль (фаш).

  1. Прекрасно кровь очищает.
  2. Токсины выводит.

Черная патока (мелисса).

  1. Содержит больше кальция, чем в молоке.
  2. Поражает своей полезностью.

Йогурт.

  1. Является успокаивающим средством.
  2. Совмещает в себе замечательный вкус и замечательную полезность.

Грибы.

  1. Кровь разжижают.
  2. Снижают холестериновый уровень.

Гречка.

  1. Прекрасный шлаковыводитель.
  2. Является очень полезным продуктом для кишечника.

Подсолнечные семечки.

  1. Улучшает светочувствительность.
  2. Улучшает зрение.

Корневой сельдерей.

  1. Помогает при артрите.
  2. Отличное камневыводящее средство.

Инжир.

  1. Замечательно токсины выводит.
  2. Перистальтику улучшает.

Кешью (орешки).

  1. Оказывают довольно благотворное влияние на десна.
  2. Оказывают благотворное влияние на зубы.

Финики.

  1. Помогают стать лучше дыхательной системе.
  2. Хорошее средство от диареи.

Ежевика.

  1. Тонизирует кровь.
  2. Помогает при диарее.

Грейпфрут.

  1. Помогает при аллергии.
  2. Помогает при заболеваниях ротовой полости.

Манго.

  1. Пищеварение улучшает.
  2. Хороший «кровеочиститель».

Самый полезный рецепт.

Филе курицы в прямой панировке.

  1. Разрежьте пополам шницели.
  2. Отбейте шницели.
  3. Покройте пищевой пленочкой.
  4. Посыпайте паприкой.
  5. Посолите.
  6. Посыпайте перчиком.
  7. Порубите меленько душицу.
  8. Порубите душицу.
  9. Перемешайте душицу с сухарями панировочными.
  10. До однородной массы взбивайте куриные желтки.
  11. Смешайте желтки с белками.
  12. Обваляйте шницели в муке.
  13. Обмакивайте шницели в сухарях и в яйцах.
  14. Разогревайте сковородку, используя топленое масло.
  15. На сковороде разогретой жарьте шницели.
  16. Спустя пять минут выкладывайте шницели на полотенце из бумаги.
  17. Нарезайте шнитт – лук.
  18. Нарежьте помидоры.
  19. Протушите (в оставшимся жире) и помидоры, и лук.
  20. Поперчите.
  21. Посолите.
  22. Подавайте к столу.

Самые полезные продукты для питания. — Отзывы.

Первый отзыв. Наташа Кучинская:

Приготовила блюдо по рецепту. Лично мне очень понравилось блюдо. Спросила у остальных – остальные только улыбнулись. Они не увидели никакой полезности. Потому и улыбнулись. Но я-то знаю, что просто так никто не будет писать о полезности. Я не осуждаю их. Главное то, как считаю я.

Второй отзыв. Оксана Мурша:

Почитала с удовольствием. Много узнала по поводу продуктов. Я рада, что нашла эту статью. Оказывается, что есть так много интересно – вкусных продуктов. Меня заставило это о многом задуматься. Я ведь раньше просто кушала, не думая ни о последствиях, ни о полезностях. Мне был важен вкус, а не то, что полезно в продуктах.

Третий отзыв. Маргарита Измайлова:

Блюдо мне не понравилось, а вот остальная информация устраивает меня на все триста процентов! Почитать советую. Много записала себе в блокнотик. Я записываю все классное и нужное в блокнот, а мама моя – в свою тетрадку. Мне удобно пользоваться блокнотом, потому что он практичнее. Ну, а вы записывайте, куда удобнее вам. Можете и запомнить просто. Лично у меня есть вечная проблема с памятью. Поэтому на нее я и не полагаюсь.

Четвертый отзыв. Валентина Порывай:

У нас в Украине по-другому думают. Не буду в подробности вдаваться, чтобы никого не загружать, но в нескольких словах скажу так: любой продукт полезен, если выращен собственными руками. У меня свой огород. И я уверенна в полезности того, что есть у меня на нем. Хорошо жить в частном секторе. Не смогла бы жить в многоэтажке. Ездила к сестричке. Она живет на двенадцатом этаже. Боже мой! Как непривычно и некомфортно! Я не боюсь высоты, просто я люблю быть ближе к земельке (во всех смыслах). Она меня не понимает в этом совершенно. Я и не навязываюсь, потому что напрасно это делать. Она бы тоже не смогла жить на первом этаже.

Пятый отзыв. Наталья Орлова:

Полезно то, что любим кушать! В остальное я просто предпочитаю не верить вообще. А то в жизни совсем разочаруюсь. Не хочу разочаровываться. Хватило мне разочарований различных. И от них я устала невероятно. Повторения мне не нужны! Самый полезный продукт – помидор. Поэтому и пью томатный сок. Открываю секрет: люблю я именно томатный, а не какой-то другой.

Поделитесь с друзьями