Диетическая вкусная еда, пища “Рецепты в домашних условиях”

Главное – не только снижать вес, питаясь правильно! Главное – есть вкусно, потому, что вкусная и правильная пища способствует эффективному и быстрому похудению с удовольствием!

Вкусная и диетическая пища, еда для похудения

Рассыпчатый рис с овощами в домашних условиях

Готовим рассыпчатый рис с овощами:

1. Очищаем овощи.
2. Натираем их на терочке мелкой.
3. Нарезаем полуколечками лук.
4. Кладем овощи в кастрюльку.
5. Добавляем воду кипящую (два стакана).
6. Добавляем рис.
7. Солим рис и овощи.
8. Варим овощи и рис, помешивая их.
9. Снимаем кастрюлю с огня.
10. Накрываем крышечкой.
11. Оставляем рис постоять десять минут.
12. Добавляем масло сливочное.
13. Подаём на стол.

Составляющие для блюда:

1. Морковочка.
2. Лучок.
3. Свеколочка.
4. Рисовая крупа.
5. Перчик черный.
6. Соль.

Тушеная индейка (в настоящих турецких традициях)

Готовим тушеную индейку:

1. Готовим все составляющие (они написаны в конце рецепта).
2. Нарезаем овощи.
3. Нарезаем мяско индейки на маленькие кусочки.
4. Обжариваем его (слегка).
5. Добавляем лук к мясу, морковь, сельдерей.
6. Вливаем бульон в мясо.
7. Добавляем приправочки.
8. Тушим пятнадцать минут.
9. Кладем помидорчики и перец сладенький.
10. Отрезаем попку от лимона.
11. Разрезаем лимонную половинку  на кусочки.
12. Кладем разрезанный лимон к мясу.
13. Высыпаем сахар в мясо.
14. Высыпаем корицу в мясо.
15. Тушим минут пятнадцать.
16. Очищаем айву.
17. Нарезаем айву долечками.
18. Кладем айву к мясу.
19. Добавляем к мясу сливы без косточек (через пятнадцать минут).
20. Разводим муку водой или бульоном.
21. Добавляем сливки (в воду или в бульон).
22. Смесь муки и сливок вливаем в мясо.
23. Добавляем листик лавровый.
24. Тушим.
25. Измельчаем зелень.
26. Растираем чесночок.
27. Добавляем чесночок и зелень за пять минуток до готовности.
28. Подаём на стол.

Составляющие для блюда:

1. Соль.
2. Лавровый листик.
3. Петрушка.
4. Укроп.
5. Мука.
6. Корица.
7. Чеснок.
8. Сельдереевый корешок.
9. Айва.
10. Слива.
11. Индейки мясо.
12. Помидоры.
13. Морковь.
14. Лук.
15. Перец сладенький.
16. Сахар.
17. Лимон.
18. Бульон.

Вкусное меню для похудения

Меню продуктовое, вкусное и диетическое, основанное на 1500 калориях (рассчитано на сутки):

1. Банан (маленький).
2. Свеженькая клубника (ложка чайная).
3. Мясное филе нежирное (восемьдесят граммов).
4. Несколько кусочков сыра.
5. Грудка индейки (пятьдесят граммов).
6. Крекеры (четыре).
7. Две помидорные дольки.
8. Половинка морковки.
9. Салат – латук (несколько листочков).
10. Майонез (1 ложка чайная).
11. Маргарин (2 ложки чайные).
12. «Однопроцентное» молоко (2 больших чашки).
13. Испеченная картофелина (одна).
14. Хлеб (два кусочка).

Меню продуктовое, вкусное и диетическое, основанное на 1200 калориях (рассчитано на сутки):

1. Грудка куриная (пятьдесят граммов).
2. Апельсин (один).
3. Крекеры (три).
4. Яйцо куриное (всмятку).
5. Брокколи на пару (одна чашка).
6. Майонез (1 ложка чайная).
7. Дыня нарезанная (полторы чашки).
8. Хлопья овсяные (маленькая чашка).
9. Салат – латук (один листик).
10. Помидор (две дольки).
11. Банан маленький (один).
12. Макароны (полчашки).
13. Хлеб (один ломтик).
14. Содовая (баночка).

Меню продуктовое, диетическое и вкусное, основанное на 1000 калорий (рассчитано на сутки):

1. Молоко нежирное (двести миллилитров).
2. Тунец в воде соленой (семьдесят граммов).
3. Майонез низкой жирности (десять граммов).
4. Сок апельсиновый (двести миллилитров).
5. Фруктовый йогурт (сто граммов).
6. Картофель (восемьдесят граммов).
7. Перец сладенький (пятьдесят граммов).
8. Брокколи варенный (шестьдесят граммов).
9. Салат – латук (пятьдесят граммов).
10. Хлеб (два кусочка небольших).
11. Банан маленький (один).
12. Апельсин (один).
13. Содовая (полбаночки).
14. Помидор (одна долька).

Вкусное и диетическое блюдо – Рататуй

Вкусный рецепт приготовления:

1. «Заготавливаем» составляющие блюда.
2. Находим масло оливковое.
3. Тушим овощи в оливковом масле.
4. Добавляем травы.
5. Добавляем зелень.

Продукты, которые нужны для приготовления блюда:

1. Базилик.
2. Майоран.
3. Фасоль (спаржа).
4. Помидоры.
5. Капуста цветная.
6. Кабачки.
7. Масло оливковое.
8. Перец сладкий.

Диетические отзывы

Антонина: «Классно худеть при помощи курочки. Она вообще покорила меня не на шутку. Жаль, что нежелательно солью ее посыпать. А так – вкуснотища неописуемая!».

Семеона: «Я не могу похудеть, потому что сладкое люблю до безумия. В особенности – торты. Покупала раньше, почти каждый день «Киевский» тортик. Не знаю, как удалось мне остановиться. Вкус этого торта просто сказочный!».

Юлия: «Спасибо, что пишите статьи такие. Хоть буду в курсе, что есть и вкусные блюда, которые отлично помогают похудеть. У меня каждая диета ассоциировалась всегда только с чем-то не очень вкусным. Как лекарство: помогает, но является противным».

Сюзанна: «Как вкусен кофе аромат! Да, я знаю, что от него тоже похудеть можно, но я не вижу его в списке рецептов. Что же, остается просто посоветовать вам сесть на кофейную диету».

Ариана: «Диеты…. Учитесь худеть в спорте, а не в отказе от пищи! Здоровье сохраните, гемоглобин поднимите, счастливее станете! Ну, или сходите в бассейн».

Не пропустите . . .

Вот – Что нужно есть, чтобы эффективно худеть!

Вот – Как нужно правильно питаться, чтобы убрать избыточный вес!

Вот – Как можно питаться, чтобы не поправляться!