Диетическая вкусная еда, пища. Рецепты в домашних условиях.

Диетическая пища.

Вкусная диетическая пища, еда.

Рецепты.

Первый рецепт в домашних условиях.

Рассыпчатый рис с овощами.

Готовим рассыпчатый рис с овощами:

  1. Очищаем все овощи.
  2. Натираем овощи на терочке мелкой.
  3. Нарезаем полуколечками лук.
  4. Кладем овощи в кастрюльку.
  5. Добавляем воду кипящую (два стакана).
  6. Добавляем рис.
  7. Солим рис и овощи.
  8. Варим овощи и рис, помешивая их.
  9. Снимаем кастрюлю с огня.
  10. Накрываем крышечкой кастрюлю.
  11. Оставляем рис постоять десять минут.
  12. Добавляем масло сливочное.
  13. Подаём на стол блюдо готовое.

Составляющие для блюда:

  1. Морковочка.
  2. Лучок.
  3. Свеколочка.
  4. Рисовая крупочка.
  5. Перчик черный.
  6. Соль.


Второй вкусненький рецепт.

Тушеная индейка (в настоящих турецких традициях).

Готовим тушеную индейку:

  1. Готовим все составляющие (написаны в конце рецепта).
  2. Нарезаем овощи.
  3. Нарезаем мяско индейки на маленькие кусочки.
  4. Обжариваем (слегка) мяско индейки.
  5. Добавляем лук к мясу.
  6. Добавляем морковь к мясу.
  7. Добавляем сельдерей к мясу.
  8. Вливаем бульон в мясо.
  9. Добавляем приправочки.
  10. Тушим пятнадцать минут.
  11. Кладем помидорчики.
  12. Кладем перец сладенький.
  13. Отрезаем попку от лимона.
  14. Разрезаем лимонную половинку  на кусочечки.
  15. Кладем разрезанный лимон к мясу.
  16. Высыпаем сахар в мясо.
  17. Высыпаем корицу в мясо.
  18. Тушим минут пятнадцать.
  19. Очищаем айву.
  20. Нарезаем айву долечками.
  21. Кладем айву к мясу.
  22. Добавляем к мясу сливы без косточек (через пятнадцать минут).
  23. Разводим муку водой или бульоном.
  24. Добавляем сливки (в воду или в бульон).
  25. Смесь муки и сливок в мясо вливаем.
  26. Добавляем листик лавровый.
  27. Тушим всё.
  28. Измельчаем зелень.
  29. Растираем чесночок.
  30. Добавляем чесночок, и зелень за пять минуток до готовности.
  31. Подаём на стол блюдо готовое.

Составляющие для блюда:

  1. Соль.
  2. Лавровый листик.
  3. Петрушка.
  4. Укроп.
  5. Мука.
  6. Корица.
  7. Чеснок.
  8. Сельдереевый корешок.
  9. Айва.
  10. Слива.
  11. Индейки мясо.
  12. Помидоры.
  13. Морковь.
  14. Лук.
  15. Перец сладенький.
  16. Сахар.
  17. Лимон.
  18. Бульон.


Меню продуктовое, вкусное и диетическое, основанное на 1.500 калориях (рассчитано на сутки):

  1. Банан (маленький).
  2. Свеженькая клубника (ложка одна чайная).
  3. Мясное филе нежирное (восемьдесят граммов).
  4. Несколько кусочков сыра.
  5. Грудка индейки (пятьдесят граммов).
  6. Крекеры (четыре).
  7. Две помидорные дольки.
  8. Половинка морковки.
  9. Салат – латук (несколько листочков).
  10. Майонез (ложка одна чайная).
  11. Маргарин (ложки две чайные).
  12. «Однопроцентное» молоко (чашки две больших).
  13. Испеченная картофелина (одна).
  14. Хлеб (два кусочка).


Меню продуктовое, вкусное и диетическое, основанное на 1. 200 калориях (рассчитано на сутки):

  1. Грудка куриная (пятьдесят граммов).
  2. Апельсин (один).
  3. Крекеры (три).
  4. Яйцо куриное (всмятку).
  5. Брокколи на пару (одна чашка).
  6. Майонез (ложка одна чайная).
  7. Дыня нарезанная (полторы чашки).
  8. Хлопья овсяные (маленькая чашка).
  9. Салат – латук (один листик).
  10. Помидор (две дольки).
  11. Банан маленький (один).
  12. Макароны (полчашки).
  13. Хлеб (один ломтик).
  14. Содовая (баночка).


Меню продуктовое, вкусное и диетическое, основанное на одной тысячи калорий (рассчитано на сутки):

  1. Молоко нежирное (двести миллилитров).
  2. Тунец в воде соленой (семьдесят граммов).
  3. Майонез жирности низкой (десять граммов).
  4. Сок апельсиновый (двести миллилитров).
  5. Фруктовый йогурт (сто граммов).
  6. Картофель (восемьдесят граммов).
  7. Перец сладенький (пятьдесят граммов).
  8. Брокколи варенный (шестьдесят граммов).
  9. Салат – латук (пятьдесят граммов).
  10. Хлеб (два кусочка небольших).
  11. Банан маленький (один).
  12. Апельсин (один).
  13. Содовая (полбаночки).
  14. Помидор (одна долька).


Вкусным диетическим блюдом можно рататуй считать. Будем готовить его сейчас.

Вкусный рецепт вкусного приготовления:

  1. «Заготавливаем» составляющие блюда.
  2. Находим масло оливковое.
  3. Тушим овощи в оливковом масле.
  4. Добавляем травы.
  5. Добавляем зелень.

Продукты, которые для приготовления блюда необходимы:

  1. Базилик.
  2. Майоран.
  3. Фасоль (спаржа).
  4. Помидоры.
  5. Капуста цветная.
  6. Кабачки.
  7. Масло оливковое.
  8. Перец сладкий.


Салатик любите? И его можно приготовить. От него тоже худеется неплохо. Готовим салатик так:

  1. Нарезаем помидор кубиками.
  2. Нарезаем филе курочки кубиками.
  3. Нарезаем яблоко кубиками.
  4. Нарезаем салатик соломкой.
  5. Заправляем салат маслом растительным.

Продукты, которые входят в состав салатный:

  1. Яблоко.
  2. Помидор.
  3. Двести граммов филе куриного.
  4. Две столовые ложки масла растительного.
  5. Пятьдесят граммов салата листового.


И наконец — отзывы о диетической еде:

Ангелина: «Можно похудеть только с помощью замечательной физической нагрузочки, а не от вкусной еды диетической».

Антонина: «Классно худеть при помощи курочки. Она вообще покорила меня не на шутку. Жаль, что нежелательно солью ее посыпать. А так – вкуснотища неописуемая!».

Светлана: «Салат диетический – вкусный. Я его приготовила, как только прочитала рецепт. Хорошо, что магазинчики продуктовые рядом находятся. Купила, что было нужно, и радуюсь, что попробовала».

Семеона: «Я не могу похудеть, потому что сладкое люблю до безумия. В особенности – торты. Покупала, раньше, почти каждый день «Киевский» тортик. Не знаю, как удалось мне остановиться. Вкус этого торта просто сказочный!».

Юлия: «Спасибо, что пишите статьи такие. Хоть буду в курсе, что есть и вкусные блюда, которые отлично похудеть помогают. У меня диета любая ассоциировалась всегда только с чем-то не очень вкусным. Как лекарство: помогает, но противным является».

Сюзанна: «Как вкусен кофе аромат! Да, я знаю, что от него тоже похудеть можно, но я не вижу его в списке рецептов. Что ж, остается просто посоветовать вам сесть на кофейную диету».

Ариана: «Диеты…. Учитесь худеть в спорте, а не в отказе от пищи! Здоровье сохраните, гемоглобин поднимите, счастливее станете! Ну, или сходите в бассейн».

Поделитесь с друзьями