Калорийность тыквы

Тыква – это не тот продукт, который можно употреблять в пищу просто так. Её нужно приготовить к употреблению. Например, хорошо, когда тыква будет вареная или печеная.

Калорийность тыквы на 100 грамм

Свежая, сырая

22 ккал.

Вареная

20 ккал.

Печеная

23-25 ккал.

Пареная

28 – 30 ккал.

Жареная

76 ккал.

Чем богата тыква?

1. Железо.
2. Фтор.
3. Кремний.
4. Кобальт.
5. Медь.
6. Магний.
7. Кальций.
8. Бета – каротин.
9. РР.
10. В2.
11. В1.
12. С.
13. Калий.
14. Е.
15. Клетчатка.

Польза тыквы

1. Помогает от бессонницы, если в нее добавить несколько ложечек мёда.
2. Спасает от отеков.
3. Снимает боль в области ступни.
4. Предотвращает атеросклероз.
5. Спасает от желудочных болезней.
6. Выводит токсины.
7. Предотвращает старение клеток организма.
8. Препятствует появлению морщинок.

Сок тыквы – очень полезный

Вы можете его готовить самостоятельно. Лучше будет, если приготовите его в сочетании с яблочным и с морковным соком, например, в пропорциях 1: 1: 1. Пить сок тыквы лучше перед едой. В обед и перед завтраком, за 49 минут до «пище-приема».

Продолжаем говорить про тыквенную полезность

1. Выводит из организма те соли, которые являются лишними в организме. И не только соли.
2. Удаляет лишний вес. Девушки обожают все, что относится к диетам с тыквой.
3. Тыква укрепляет эмаль зубов.
4. Помогает мужскому населению бороться с простатитом. И не стоит стесняться такой болезни.
5. Спасает от токсикоза. Беременные женщины мучаются, когда происходит данное «явление».
6. Помогает от глистов.
7. Лечит почки. Тыквочка – чудо – доктор.
8. Дарит эластичность коже. Мягкость, эластичность, молодость, красоту. Словно элексир!
9. Нормализует работу сальных желёз.