Ожирение 2 (второй) степени. Диета. Лечение ожирения.

Когда (нормальный объем) массы тела превышен на тридцать пять % – это и есть ожирение 2 (второй) степени.

Что помогает, если «настигло» ожирение второй степени? Разбираемся по порядку…

Ожирение второй степени.

Лечение ожирения второй степени

Физические нагрузки

Пусть это будут банальные приседания или отжимания. Главное – грамотно «убежать» от сидячего образа жизни. Вообще, очень полезна аквааэробика или обыкновенное плавание. Как можно меньше времени проводите на одном месте. Не обязательно выбрасывать компьютер в окно. Просто проводите больше времени, скажем, на природе, на огородах, в «ремонтах».

Приучите себя к «зигзагообразному» рациону питанию

Что значит это? А это означает, что вам следует составить график разгрузочных и контрастных денечков. Скажем сразу: привыкнуть к ним не так-то просто, но у вас получится, мы уверены!

Мясные «дни — разгрузочки»:

  1. Гарнир из овощей (без соли!).
  2. Мясо (от двухсот до трехсот граммов).
  3. Кофе с молоком (несколько стаканчиков).
  4. Отвар (из шиповника!).

Меню разделяйте на пять или шесть приемов.

Есть еще и такие дни:

  1. Творожные.
  2. Молочные.
  3. Огуречные.
  4. Жировые.
  5. Яблочные.

Творожные дни (меню делиться в шесть или в пять приёмов):

  1. Отвар шиповника (несколько полных стаканов).
  2. Кофе «не сахарный», но «молочный» (две маленькие чашечки).
  3. Сметана (шестьдесят граммов).
  4. Творог (от четырехсот до шестисот граммов).

Яблочные дни (меню можно разделить на пять приемов):

  1. Яблочки сырые (два килограмма).
  2. Рисовые порции. Две порции. Каждая – двадцать пять граммов.

Жировые дни (меню делите на три приемчика):

  1. Отвар шиповника (можно один стакан, а можно и два).
  2. Сметана (триста граммов).

Огуречные дни (на пять приёмов):

  1. Вода (кипяченая).
  2. Огурчики свежие (два килограмма).

Молочные дни:

  1. Вода (кипяченая).
  2. Молоко, простокваша или кефир (от шести до восьми стаканов, каждые два часа).

Попробуйте принимать препараты, которые снижают аппетит!

Часто рекомендуют такой препарат, как Миридиа (Сибутрамин). Но у него есть масса противопоказаний:

  1. Способствует развитию кариеса.
  2. Противопоказан тем, кто не достиг шестнадцати лет.
  3. Способствует развитию пародонтоза.
  4. Вызывает некоторый дискомфорт в ротовой полости.
  5. Не позволяет принимать алкоголь.
  6. Требует постоянной проверки давления и пульса.
  7. Нельзя принимать препарат в период лактации.
  8. Нельзя принимать препарат женщинам, которые находятся в положении.
  9. Нельзя принимать тем, чья работа как-то связана с «внимательной» концентрацией или с вождением автотранспорта.

Нельзя принимать подобные препараты при таких болезнях:

  1. Ишемическая.
  2. Аритмия.
  3. Тахикардия.

Лучшие отзывы «отданы» такому препарату, как Глюкоманнан

В чем его «положительность»:

  1. «Убивает» тягу к перееданию.
  2. Уменьшает аппетит.
  3. Выводит из организма всевозможные вредные вещества.
  4. Снижает «глюкозовый» уровень.

Не верьте лекарствам от ожирения, которые навязчиво рекламируют по телевизору или по радио! Помните, что эти «специалисты» просто хотят продать свой некачественный товар.

Вспомните, например, такую «болячку», как псориаз. Столько рекламируется средств лекарственных, которые, якобы, вылечивают псориаз навсегда. Но вы же знаете, что эта болезнь неизлечима. А если и лечится, то лишь на какое-то время.

Есть очень хорошие средства, которые повышают тонус

Они очень помогают от ожирения второй степени:

  1. Лимонник китайский.
  2. Женьшень.
  3. Кофеин.

О диетах тоже нельзя забывать! Какие диеты помогают при «второстепенном» ожирении (при ожирении второй степени)?

Редуцированная (малокалорийная) диета от ожирения

Меню

На первый завтрак:

  1. Скушайте салат из капусты, добавляя в него масло подсолнуха.
  2. Выпейте кружку молокочая без сахара.

На второй завтрак:

  1. Скушайте яблочко.
  2. Выпейте воды столько, сколько в вас может «вместиться».

На обед:

  1. Обязательно выпейте компотик без сахара.
  2. Скушайте половинку порции вегетарианского супа.

На ужин:

  1. Наслаждайтесь вкусом запеканки из морковки.
  2. Приготовьте немного творожка с молочком.

Диета, предназначенная для избавления от второй степени ожирения

Меню диеты, которая специально предназначена для второй степени ожирения:

На первый завтрак:

  1. Сырнички яблочные.
  2. Морковочка (тертая).
  3. Молокочай.
  4. Белковый хлебушек.

На второй завтрак:

  1. Сок из яблок.
  2. Омлетик с морской капусткой.

На обед:

  1. Пюре из картошечки.
  2. Ржаной хлебушек.
  3. Отвар из шиповничка.

На ужин:

  1. Кашка с молочком (гречневая).
  2. Язык (заливной).
  3. Белковый хлебушек.
  4. Молокочай.

В помощьДиета от ожирения №8

Выбрали диету? Проконсультируйтесь у врача!

По поводу любой диеты необходимо проконсультироваться у врачей. Стоит обговорить все противопоказания, все возможные последствия и нюансы. Не должно быть что-то скрыто от врача. Вы можете себе навредить.

Многие спрашивают, помогает ли голодание от ожирения. — Нет! Вы «гробите» здоровье. Вот и вся польза, собственно говоря. Может вы не верите тому, что написано? Опять же…. Идите к врачу! Он вам скажет то же самое.

Голодание еще никогда, ни в чем, и никому не помогло. Зря вы надеетесь на то, что ваш организм «особенный». Особенности есть только у вашего характера. Ну, или у вас, как у личности.

Лечение ожирения оперативными методами

Быстро и эффективно бороться с ожирением помогут более действенные оперативные методы, с которыми вы познакомитесь ниже.

Липосакция живота.

Не пропустите . . .

Не используйте — Опасные методы для похудения

Ожирение — Абдоминальное и Алиментарное

Изучите — Кодирование от ожирения

Смотрите — Народная медицина и ожирение

Диагноз — У женщины ожирение!

Поделитесь с друзьями