Когда бросаешь курить толстеешь?

Бросаешь курить - толстеешь?

Почему люди толстеют, когда бросают курить? Разве от этого они полнеют, набирают вес?

Неужели, когда бросаешь курить, то непременно полнеешь или толстеешь? Большинство курильщиков на предложение им бросить курить отделываются одной фазой – когда бросаешь, сильно набираешь вес, поправляешься. Только один этот довод для них является очень существенным, потому что вызовет в будущем кучу негодований и дополнительных сложностей.

Отсюда закономерный вопрос – действительно ли поправляешься, когда бросаешь курить?

Итак, для начала следует проанализировать положение вещей. В центре головного мозга, который является ответственным за желание курить, рядом находится и еще одна зона – та, что отвечает за желание покушать. Так что если начать активизировать одну часть, то и вторая часть начнет автоматически активизироваться.

Поэтому в том случае, когда вы пытаетесь отказаться от одной сигаретки или даже затяжки, то бразды правления берет в свои руки другой «паразит», который так заманчиво предлагает нам покушать. Однако есть один способ, который поможет нам бросить курить, при этом не поправится.

Если вы достаточно часто курили ранее, то у вас уже выработался сосательный рефлекс, который будет о себе постоянно напоминать, не зависимо от ваших усилий и желания. А как только это произойдет, вы сразу же начнете сознательно или нет искать заменителя сигарет. Так что логично, что вы тут еже будете искать свое спасение в употреблении пищи, если, конечно же, не являетесь глотателем огня или шпаг.

Так что желательно предварительно (перед непосредственным бросанием этой дурной привычки) рекомендуем вам тщательнейшим образом продумать продукты питания и меню, которое будет у вас на этот период. Отдавайте предпочтение продуктам нежирным, не калорийным, потому что в противном случае у вас, конечно же, начнет набираться лишний вес. Именно в этом причина набора лишнего веса, а не в результате выдуманных химических реакций организма.

При этом употребление всего подряд будет вредить не только вашей фигуре, но и вашей сердечно сосудистой системе в общем и целом. Однако вам стоит ее пожалеть, потому что она и так уже успела настрадаться от вашего курения.

Итак, вы собрались бросить курить. У вас появляется желание поесть. Так вот, кушать и утолять свой голод нужно не двухэтажными бутербродами с маслом или майонезом, а полезными продуктами, в основном овощами и фруктами. Возьмите большое яблоко.

Очень важно и то, как вы кушаете. Настоятельно рекомендуем вам кушать очень медленно, пережевывая тщательно каждый кусочек съедаемой пищи. В результате пища будет намного лучше усваиваться, а кроме того к вам быстрее придет чувство насыщения, которое и по продолжительности будет намного дольше.

Однако большую роль играет еще и ваша предрасположенность к полноте. Дело в том, что есть такой сорт людей, которые не поправляются даже тогда, когда съедят целую бочку жирной еды. Просто так вот у них устроен организм. Другой же при этом не может себе позволить скушать и лишнего кусочка хлеба, потому что тут же поправится на пять сантиметров в талии или бедрах.

Теперь мы рассказали вам о том, сможете ли вы пополнеть при том условии, если бросите курить. А вот в чем же подвох в том случае, когда начинаешь курить – почему люди худеют? Но это, как ни странно, всего лишь миф. Ничего подобного вы не обнаружите, если захотите убедиться на собственном опыте, зато рискуете пристраститься к никотину так, что потом едва ли сможете от него отказаться. Ходят слухи, что никотин способствует подавлению чувства голода. Дело в том, что при курени успокаивается нервная система – точнее, курение – это так называемая обманка для нервной системы, однако для желудка это остается голодным сигаретным пайком. В результате такого редкого питания, которое часто люди заменяют сигаретами, мы получаем гастриты, язвы и прочие желудочные заболевания, которые потом очень сложно, а порой и невозможно вылечить. Кроме того, сигареты мешают правильно и быстро усваиваться пище. У вас действительно начнется процесс похудения, но это только за счет того, что вы приемы пищи начнете заменять сигаретами. Одновременно с этим у вас появятся признаки такого неправильного похудения – проблемная кожа в виде большого количества прыщей, серый цвет лица, разные покраснения на лице, тусклые и блеклые волосы. Подумайте, захочется ли вам (если вы симпатичная молоденькая девушка) приобретать все эти негативные последствия курения? Нужна ли вам такая диета?

Помните о том, что простой отказ от любого действия, к которому привык ваш организм – это для него стресс. А каждый человек по-разному борется со стрессом – кто-то бегает, кто-то спит, кто-то кушает (и таких большинство). Так что будет лучше, если вы вовремя возьмете себя в руки и тщательно продумаете свое положение и ситуацию.

Курящие люди ведут такую жизнь, которая больше связана с курением, чем с занятиями спортом или употреблением пищи. Поэтому уверенно можно говорить о том, что его тело продолжает оставаться в форме не потому, что в его организм попадает организм, а потому, что благодаря никотину у нас истощается и изнашивается намного быстрее сердце и прочие органы. Ведь сжигание калорий в организме происходит во время курения потому, что никотин, поступая в организм, учащает наше сердцебиение, сердечные сокращения, помогает ускорить метаболизм. А если бросать курить, то организм начнет сжигать на сто калорий в день меньше обычного, ведь организму необходимо время для восстановления метаболизма.

Почему курильщики чувствуют себя хорошо? Потому что благодаря никотину в мозге увеличивается количество допамина (это вещество отвечает за удовольствие). Тем же эффектом обладают печенье и конфеты, вот почему после бросания курить нам необходима адекватная замена этому ощущению. Кстати, к таким же продуктам относится и алкоголь.

Но, в конце концов, не стоит думать о лишне весе. Вы наконец-то победили свою страшную привычку, а это намного важнее, чем несколько набранных килограммов. Спустя краткое время ваш вес вернется в норму, а курение останется позади если не навсегда, то надолго.

Поделитесь с друзьями