Как быстро, эффективно, правильно сжечь подкожный жир? Что его сжигает?
Жиры сжигаем! Начинаем! Даем жиросжигающие советы, которые помогут эффективно сжигать жировые отложения.
Содержание
Советы – правила, чтобы быстро сжечь подкожный жир
Спи достаточное количество времени
Восемь часов, но не больше десяти. Больше – сильно вредно!
- Разозлись на “боксерский мешок”
Бей его со всей силы, ножками, ручками, талией. Всем бей! Представь, что разозлилась на кого-то, и бей… Через полчасика ты эффективно сожжешь целых пятьсот калорий.
- Бери скакалку и вспомни детство!
Скакалка всегда была самым легкодоступным жиросжигателем. Можешь купить их несколько, разных цветов. Например, один день на одной скакалке прыгаешь, другой день – на второй.
- Грейпфрут
Он сжигает жир, если будешь кушать его перед гимнастикой, и перед различными тренировками. Кстати, образ жизни, при этом, можно оставить неизменным.
- Авокадо
Этот фрукт – очень жирный. Но жиры под кожей он не «откладывает». Подкожный жир боится такого вещества, как углевод маногептулоза. А его так много в авокадо!
- Зеленый чай
Пей его без сахара и охлаждённым. Лучше – перед самыми тренировками.
Ты взялась за себя как следует и не забываешь о гимнастике?
Умничка! Но лучше тренируйся вечером (от пяти, до семи часов). Именно в это время жир сжигается круче всего, очень быстро.
У тебя есть велосипед?
Открывай сезон велоспорта! Если никто не соглашается – сделай это в одиночку. Ты же еще не знаешь, как классно сжигает жир это чудо на колесах! Ты не знала! Теперь – в курсе.
Как сжечь «подкожный» жир?
Кушай такие овощи, которые будто «рождены» для того, чтобы сжечь весь жир, который тебе не нужен: хрен, брюссельская капуста, белокочанная капуста, репа (белая).
Мешает жир на животе?
Его сжигай такими продуктами: корица, индейка, рыба, курица, острая пища, чай (зеленый), грейпфрут.
Жиросжигатели – в помощь! Они будут просто перечислены, а подробнее ты о них прочтешь в конце статьи. Что прочтешь? Противопоказания. Будешь знать, стоит ли тебе их приобретать.
Жиросжигатели
- L – карнитин.
- Кленбутерол.
- Пиридоксин.
- Йохимбин.
- Кофеин.
Противопоказания к применению жиросжигателей
Кленбутерол
– Тремор (пальцев рук).
– Экстрасистолия.
– Астма бронхиальная.
– Почечные заболевания.
Пиридоксин
– Сахарный диабет.
– Астма (бронхиальная).
– Заболевания почек.
L – карнитин
– Беременность.
– Непереносимость (индивидуальная).
– Лактация.
Йохимбин
– Гипертония.
– Сердечные болезни.
– Приём антидепрессантов.
Кофеин
– Сердечное заболевание.
– Болезни желудочно-кишечного тракт.
Не кушай перед сном! Еда на ночь будет мешать «жиросжигательному» процессу.
Женские отзывы о сжигании жира
Подкожный жир поможет сжечь только гимнастика. И ничему больше я не верю. (Лилианна, 32 года).
Не знаю вашу причину, но жиросжигатели действуют! Стоит попробовать. Но прочтите о каждом из них, не ограничиваясь только показаниями или противопоказаниями. Прочтите все, как можно внимательнее! (Даша, 19 лет).
У меня никак не получается спать столько, сколько тут написано. Я пробовала, привыкала, пыталась. Но так ничего и не вышло у меня. Я гимнастикой займусь, наверное. Только не знаю, с чего конкретно начать, и с какого понедельника. Да, я банально поступаю, но люблю начинать все с понедельников. (Карина, 23 года).
Я из спортзала не вылажу. С работы еду сразу туда. Еду, хоть и устаю очень. Не могу не заботиться о своем теле. Как увижу картинку (прикольную) в виде бабочки на спине, «созданной» из жира, так и аппетит пропадает совсем – совсем (Сабина, 28 лет).
Я бы пирог спекла из авокадо, но и там же никак без муки нельзя. А пирог не из муки – это не пирог! Я хочу настоящий, как яблочный. Такой, как в детские годы. Его-то я никогда не забуду. (Татьяна, 40 лет).
Не ужинайте. И подкожный жир не будет интенсивно скапливаться. Но завтраки нельзя пропускать. Завтраки – это главная еда. Об этом не забывайте никогда (Лола, 17 лет).
Не пропусти . . .
Как убрать жировые складки на спине?
Как убрать лишний внутренний жир?
Самые лучшие – Жиросжигатели для женщин
